在国家卫生健康委近日召开的新闻发布会上，中国疾病预防控制中心病毒病所研究员王大燕透露，目前全国共有17个省份流感活动处于高流行水平，门急诊就诊的流感样病例患者中流感病毒检测阳性率达到51%，该数值未超过近3年最高水平。

大雪节气后，天气日渐寒冷，慢性呼吸系统疾病进入容易加重的阶段。平日里，不少人发烧时会自行服用清热解毒类药品，咳嗽时则习惯选用秋梨膏缓解症状，这些做法是否科学？

中国中医科学院西苑医院主任医师樊茂蓉表示，一发烧就习惯性服用清热解毒药物的做法并不完全正确。从中医角度分析，该类药物仅对风热犯肺或热毒内蕴的人群有效，具体表现为发烧同时伴有咽喉肿痛、咳嗽、咳黄痰、大便干、舌红苔黄等症状。若是着凉引发的风寒犯肺，出现发烧伴鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、怕冷、无汗等情况，此时服用清热解毒药物不仅无效，还可能加重不适，不如煮一碗生姜苏叶汤来疏散风寒、退热。她特别提醒，脾胃功能偏弱的人群，比如吃一点凉食就容易拉肚子，即便因病情需要服用清热解毒药，也要注意保护脾胃，可搭配饮用茯苓山药粥，以此祛湿健脾，维护脾胃功能正常运转。

而面对干咳就喝秋梨膏润肺止咳的习惯，樊茂蓉也指出其局限性。秋梨膏更适合阴虚燥咳的情况，这类咳嗽通常表现为无痰或痰极少，严重时咳嗽还可能伴有少许血丝，同时伴随五心烦热（双手心、双足心及胸口五处自觉烦热）、口干舌燥、舌红少苔等症状。北方冬季寒冷多风，若咳嗽是由风邪犯肺引起，症状多为咽喉发痒引发咳嗽，且咳嗽呈阵发性，这时用苏叶、防风煮水饮用，能起到疏散风邪止咳的作用。由此可见，食疗缓解咳嗽同样需要辨证论治，不能一概而论。

此外，针对冬季慢性呼吸系统疾病，如哮喘、慢阻肺病、支气管扩张症等容易反复发作或加重的问题，樊茂蓉推荐了两个保健穴位——大椎穴和关元穴。关元穴位于肚脐下三寸处，将四指并拢的宽度即为三寸；大椎穴则在第七颈椎棘突下的凹陷位置。这两个穴位可采用悬灸的方式保健，艾灸时需保持适当高度，每次艾灸10-15分钟，每周进行两次即可，能够起到温肾升阳、驱寒固表的作用，有助于减少慢性呼吸道疾病患者病情反复或加重的次数。

第七颈椎棘突下的凹陷位置

AI制图

需要注意的是，艾灸并非人人适宜。热性体质人群——表现为大便黏腻，或是阴虚肺燥人群——表现为干咳无痰、大便偏干、舌红等，都不适合采用这种艾灸保健方法。

延伸阅读

关注流感重症信号

解放军总医院第五医学中心呼吸与危重症医学科主任苑鑫提醒，感染流感后需警惕以下危险信号：

关注呼吸状态，留意呼吸次数是否增多、是否出现气促，若经皮氧饱和度（指脉氧）数值低于93%，属于危险信号；

观察神经系统状态，留意神志是否出现异常改变；

关注泌尿系统情况，观察尿量是否明显减少；

留意消化道反应，观察是否出现厌油腻、恶心、呕吐等表现。

若怀疑感染流感，切勿随意用药，应牢记三点关键原则：

1.奥司他韦不可自行用作预防用药。该药物仅对服药期间的病毒暴露有防护作用，停药后保护效果随即消失，且长期服用易诱导病毒产生耐药性，仅适用于确诊后的短期应急治疗；

2.把握用药黄金时间。应在症状出现后的48小时内服药，才能有效缩短病程、降低重症发生风险；

3.严格按体重调整剂量。儿童用药剂量需根据体重精准计算，切勿擅自加量或中途停药，避免造成病毒耐药。