有一位明星说自己的养生秘诀是天天服用补药，其中有的是抗衰老药，总共每天要服用10多种药物。医学专家指出，除了少数几种能对路外，其他的药不但起不到应有的效果，甚至会适得其反。

如维生素E 是一种抗氧化剂，因此有人就把它当成抗衰老药服用。殊不知，大剂量（每日超过100 毫克）和长期服用，可出现各种非特异性不适感。又如维生素C，大量服用容易产生腹泻和导致泌尿道草酸盐沉淀生成，造成排尿困难。或许有人会说，西药有副作用，中药尤其是滋补药总没有问题吧？其实不然。就以我们最熟悉的人参为例，被古医书列为上品“君”药之一，其药理则是“主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心，益智”。然而，“百草之王”的人参也不能多服。同样，蜂蜜、鹿茸等也不能多服。

抗衰老，重在合理饮食，适度锻炼，保持乐观的情绪，选择适宜的居住环境，决不能依靠抗衰老药来求得健康长寿，更不能迷信广告宣传的所谓高科技靠衰老药。

邬时民 

来源：京郊日报