胃是我们身体很重要的器官,当它出现问题,食物没办法被消化就会导致一系列不适,甚至使身体缺乏能量。因此在平时做好保护肠胃的措施非常重要,尤其是中老年人。他们的肠胃功能逐渐下降,如果没有注意更容易出现问题...
发布日期:2021-01-27 来源:家庭医生在线
别看小小的一颗鸡蛋,其营养价值却很高。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例正适合人体生理需求,易被吸收,且利用率能高达98%以上。只要每天早晨坚持吃一个煮鸡蛋,能给身体带来意想不到的好处,但需切记两不吃。
发布日期:2021-01-27 来源:家庭医生在线
钙是我们人体所需的一种必要元素,也是牙齿和骨骼的重要组成成分,当人体缺钙时,身体就会有各种各样不良的症状出现,其中骨质疏松是一种常见的缺钙表现,大家千万不要等到骨质疏松出现后才去补钙,因为那时已经晚了...
发布日期:2021-01-27 来源:家庭医生在线
洋葱的味道很独特,很多人爱吃,也有一些人接受不了。洋葱不只是一种常见的蔬菜,也有很多营养成分。洋葱含有叶酸,维生素C,锰和膳食纤维,对身体有很多健康益处。经常吃洋葱可以调理身体,减轻炎症,对一些疾病也...
发布日期:2021-01-26 来源:家庭医生在线
红薯是一种常见的食物,每个人都爱吃。红薯也可以作为主食,和其他的主食相比,热量比较低。红薯营养丰富且美味,富含膳食纤维,维生素B5,核黄素,烟酸和类胡萝卜素,对身体非常有益处。
发布日期:2021-01-26 来源:家庭医生在线
许多人都喜欢吃胡萝卜,胡萝卜除了可以给食物添加色彩以外,也具有很高的营养价值。在寒冷的冬天,胡萝卜炖羊肉可以让人更温暖,也可以起到滋补的作用。阅读本文,了解一下胡萝卜对身体都有哪些好处。
发布日期:2021-01-26 来源:家庭医生在线
随着社会的飞速发展,很多人不得不为自己的前途而努力奋斗,在工作上非常的拼命,在学习上也拼尽全力。很多人在忙碌了一天以后回到家中,只想好好的躺在床上尽快的享受睡眠,但是如果没有做好,这几点睡前保养,很容...
发布日期:2021-01-25 来源:家庭医生在线
人生有太多值得做的事,但是在这个过程中,我们要有一个良好的身体,只有自己身体好,才能去做很多自己想做的事情,所以在日常生活中,我们需要知道一些养身的方法,并且付诸实践,这样才能过上更健康、更幸福的生活...
发布日期:2021-01-25 来源:家庭医生在线
厨房是做美食的地方,食材的储存、食物的烹饪都在这个地方完成,厨房的安全与否关系着全家人的身体健康。但是很多人都不知道的是,厨房有很多安全死角,没有被大家熟知,从而造成了很多健康隐患。接下来让我们一起来...
发布日期:2021-01-25 来源:家庭医生在线
菠萝酸甜可口,是很受欢迎的热带水果。菠萝热量低,富含膳食纤维,维生素C和锰,也是维生素B6,铜和钾的良好来源。此外,菠萝还含有一种强大的酶,称为菠萝蛋白酶。该酶可以起到消炎和提高免疫力的作用,下面来具...
发布日期:2021-01-22 来源:家庭医生在线
柚子是一种美味的水果,由于柚子中存在各种类型的维生素,矿物质,因此对健康有很多好处。柚子中含有维生素B6,维生素A,维生素C,叶酸,烟酸,镁,锰,锌等物质,可以提高免疫力,起到预防疾病的作用。
发布日期:2021-01-22 来源:家庭医生在线
一般从20岁左右开始,大脑细胞开始衰退。进入40岁后,大脑细胞死亡速度加快,若想要延缓大脑衰老,需多吃具有补脑健脑功效的食物。其实除了核桃外,还有很多食材能补益大脑,利于大脑健康。
发布日期:2021-01-22 来源:家庭医生在线