出汗是体温调节的一种外在表现，主动出汗能让人们全身感觉到舒适，而且也能达到强身健体效果。出汗过多、出汗太少或不出汗都是异常的情况，有的人稍微一动或吃饭时就会大汗淋漓，但有的人即使在高温环境下也很少出汗...

发布日期：2021-04-16 来源：家庭医生在线

现在年轻人被车贷和房贷压得喘不上气来，10个年轻人中，至少有8个背负着房贷，还要承担着养儿育女的责任。他们为了拼命赚钱而严重透支体力和精力，结果使得身体素质越来越差，只要身体发出以下几个警报，就说明身...

发布日期：2021-04-16 来源：家庭医生在线

眨眼是快速的闭眼动作，也是正常的生理现象，一般每10秒钟眨眼一次且没有任何疲惫感，适当的眨眼能带来一定的好处，但若总是忍不住的眨眼，有可能是疾病来临。

发布日期：2021-04-16 来源：家庭医生在线

现在人们的生活水平不断提高，但是生活压力以及工作压力越来越大。很多人忙于工作，没有过多的时间去锻炼或者是关注自己的健康状态。生命在于运动这句话不是没有道理的，只有日常生活中加强锻炼、多多运动，才能够保...

发布日期：2021-04-15 来源：家庭医生在线

合理运动是养生的一种形式，坚持运动可以增强免疫力，可以起来防病养生的作用，而在患病后也要重视运动，合理运动可以改善一些不适症状，也有利于疾病的康复。但是运动养生也是有讲究的，如果陷入了运动误区有可能反...

发布日期：2021-04-15 来源：家庭医生在线

运动可以让人更健康，相信这一点大家都知道，但是过度运动可能会对身体造成伤害。过度运动不光会降低免疫力，导致心脏问题和肌肉损伤，也会影响人的精神状态。要找到运动和健康的平衡，知道自己身体的极限，不要过度...

发布日期：2021-04-15 来源：家庭医生在线

大家都知道想要保证身体健康，一定要吃早餐，不仅能够为人们补充能量，而且还能开启一天新陈代谢大门，让人更加有活力，更加有精力。早餐一定要吃，光吃还不行，还要吃的健康，接下来就让我们一起来了解一下，想要吃...

发布日期：2021-04-14 来源：家庭医生在线

盐是人们生活中必不可少的一种调料，很多人在饮食上很重口，吃饭放盐放的比较多，有些人饮食比较清淡，放盐比较少。饮食清淡的人在健康方面会有所保证，经常吃一些重口味的食物，在高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管...

发布日期：2021-04-14 来源：家庭医生在线

目前生活水平不断上升，生活中已经离不开肉食，但是很多人都担心过度吃肉会导致肥胖，从而引发各种各样的疾病。这就需要掌握良好的持久方法，正确的选择肉类，这样才能在补充营养，满足口腹之欲的同时，避免疾病发作...

发布日期：2021-04-14 来源：家庭医生在线

很多人都在追求苗条的身材和俊俏的面容，而容貌是与生俱来的，我们后天只能通过一些整容手术来改变，而保持一个好的身材似乎要比前者容易。很多人认为晚餐吃得过多不易消化，于是就养成不吃晚饭的习惯，其实经常不吃...

发布日期：2021-04-13 来源：家庭医生在线

免疫力对人体健康特别重要，它能够让人体抵抗疾病的能力增强，从而不受疾病的侵扰。正是因为免疫力对人体如此重要，所以越来越多的人开始注重免疫力，并且想尽方法提高自己的免疫能力。每个人所选择的方法都不一样，...

发布日期：2021-04-13 来源：家庭医生在线

在一日三餐中，早餐是最为重要的。要面对一天繁重的工作，在早上适合摄入一些营养均衡的食物，这样可以给我们的身体提供足够的营养以及能量，让我们精神处于精力充沛的状态，并且可以让心情愉悦。而且科学吃早饭可以...

发布日期：2021-04-13 来源：家庭医生在线