很多人都觉得吃鱼油能全面降血脂，盲目跟风购买，却不知道鱼油并非万能降血脂药。面对市面上纯度不一、形态各异的鱼油，该如何避开“油上加油”的坑？怎样选到高纯度、高吸收的优质产品？今天，医生就送上鱼油选购、...

发布日期：2026-09-11 来源：北京青年报

9月7日我们迎来白露节气，这个时节，昼夜温差开始明显拉大。气温起伏之下，身体哪些部位最怕受凉？怎样穿衣兼顾舒适和保暖？ 白露过后寒意渐增，有三处身体部位尤其要做好保暖。

发布日期：2026-09-11 来源：央视新闻

近年来，随着减重话题热度持续攀升，一台能够显示体脂率、肌肉量等数据的体脂秤，几乎成了减重人的标配。 不过，不少网友发现，站上不同的体脂秤，测出的体脂率却不一样。为何会出现差异？体脂秤应该怎么使用？体...

发布日期：2026-09-11 来源：央视新闻

在多年的临床营养工作中，常被问到“我该补点什么”。其实大多数国人缺的，不是某一种“神药”，而是几种最基础、最日常,却最容易掉队的营养素。它们不贵、不稀缺，缺的是我们对日常饮食结构的持续关注。最好的“补...

发布日期：2026-09-10 来源：北京青年报

“生命在于运动”，科学运动是促进健康、预防疾病的重要手段。但对于运动，很多人存在认知误区，只有避开这些误区，才能动得健康。

发布日期：2026-09-10 来源：健康中国

白露时节，暑气渐消，寒气渐生，秋燥明显，燥气易伤津液，人体易出现口干、咽干、皮肤干燥等症状，可以适当多吃梨、银耳、百合、蜂蜜、藕、荸荠等养肺润燥的食物。同时，秋意渐浓，可开始温和进补，但要避免盲目大补...

发布日期：2026-09-10 来源：北京青年报

在儿科减重门诊，家长们关心的问题往往高度相似：“孩子一个月能瘦多少？”“减重会不会影响长身体？”事实上，儿童减重与成人减重存在本质区别，儿童青少年处于生长发育的关键阶段，减重的目标不是单纯减少体重，而...

发布日期：2026-09-09 来源：健康中国

“露沾蔬草白，天气转青高。”9月7日，当太阳行至黄经165度，我们迎来二十四节气中的第十五个节气——白露。此时节，暑热渐退，凉风徐来，晨露晶莹，芦花初白，枣子点红，葡萄垂满架子，长空雁阵南飞，玄鸟归巢...

发布日期：2026-09-09 来源：人民日报海外版

开学后，一些孩子坐进教室才发现，黑板上的字看不清了，验光后发现近视。有些家长听说OK镜可以“晚上戴、白天摘”，还有助于延缓近视进展，准备给孩子配一副。孩子能不能佩戴OK镜？需要注意什么？

发布日期：2026-09-09 来源：人民日报

眼下正值葡萄大量上市的季节，不少朋友在选购时发现，一些果实的果皮上长出一粒粒凸起的小疙瘩，摸起来还有些扎手。社交平台上，有人说是虫卵，有人怀疑是农药残留，还有人觉得是果子坏了。这样的葡萄能不能吃，心里...

发布日期：2026-09-08 来源：中央广播电视总台中国...

世界卫生组织数据显示，全球八分之一的人正饱受肥胖症的困扰。尽管市面上充斥着各种健康教育、减肥书籍和治疗方法，但许多人一旦发胖，想要瘦下来却难如登天。为什么减肥如此困难？这一直是科学家试图解开的谜题。

发布日期：2026-09-08 来源：科技日报

早晨的餐桌，是很多家庭一天中“紧张的战场”。孩子总说没胃口，搞得家长很焦虑，于是，时间紧迫的情况下，有些孩子就简单吃几口，甚至空腹出门。其实，很多孩子不是不想吃早餐，是身体还没准备好。

发布日期：2026-09-08 来源：健康中国