胃是我们身体很重要的器官，当它出现问题，食物没办法被消化就会导致一系列不适，甚至使身体缺乏能量。因此在平时做好保护肠胃的措施非常重要，尤其是中老年人。他们的肠胃功能逐渐下降，如果没有注意更容易出现问题...

发布日期：2021-01-27 来源：家庭医生在线

别看小小的一颗鸡蛋，其营养价值却很高。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例正适合人体生理需求，易被吸收，且利用率能高达98%以上。只要每天早晨坚持吃一个煮鸡蛋，能给身体带来意想不到的好处，但需切记两不吃。

发布日期：2021-01-27 来源：家庭医生在线

钙是我们人体所需的一种必要元素，也是牙齿和骨骼的重要组成成分，当人体缺钙时，身体就会有各种各样不良的症状出现，其中骨质疏松是一种常见的缺钙表现，大家千万不要等到骨质疏松出现后才去补钙，因为那时已经晚了...

发布日期：2021-01-27 来源：家庭医生在线

洋葱的味道很独特，很多人爱吃，也有一些人接受不了。洋葱不只是一种常见的蔬菜，也有很多营养成分。洋葱含有叶酸，维生素C，锰和膳食纤维，对身体有很多健康益处。经常吃洋葱可以调理身体，减轻炎症，对一些疾病也...

发布日期：2021-01-26 来源：家庭医生在线

红薯是一种常见的食物，每个人都爱吃。红薯也可以作为主食，和其他的主食相比，热量比较低。红薯营养丰富且美味，富含膳食纤维，维生素B5，核黄素，烟酸和类胡萝卜素，对身体非常有益处。

发布日期：2021-01-26 来源：家庭医生在线

许多人都喜欢吃胡萝卜，胡萝卜除了可以给食物添加色彩以外，也具有很高的营养价值。在寒冷的冬天，胡萝卜炖羊肉可以让人更温暖，也可以起到滋补的作用。阅读本文，了解一下胡萝卜对身体都有哪些好处。

发布日期：2021-01-26 来源：家庭医生在线

随着社会的飞速发展，很多人不得不为自己的前途而努力奋斗，在工作上非常的拼命，在学习上也拼尽全力。很多人在忙碌了一天以后回到家中，只想好好的躺在床上尽快的享受睡眠，但是如果没有做好，这几点睡前保养，很容...

发布日期：2021-01-25 来源：家庭医生在线

人生有太多值得做的事，但是在这个过程中，我们要有一个良好的身体，只有自己身体好，才能去做很多自己想做的事情，所以在日常生活中，我们需要知道一些养身的方法，并且付诸实践，这样才能过上更健康、更幸福的生活...

发布日期：2021-01-25 来源：家庭医生在线

厨房是做美食的地方，食材的储存、食物的烹饪都在这个地方完成，厨房的安全与否关系着全家人的身体健康。但是很多人都不知道的是，厨房有很多安全死角，没有被大家熟知，从而造成了很多健康隐患。接下来让我们一起来...

发布日期：2021-01-25 来源：家庭医生在线

菠萝酸甜可口，是很受欢迎的热带水果。菠萝热量低，富含膳食纤维，维生素C和锰，也是维生素B6，铜和钾的良好来源。此外，菠萝还含有一种强大的酶，称为菠萝蛋白酶。该酶可以起到消炎和提高免疫力的作用，下面来具...

发布日期：2021-01-22 来源：家庭医生在线

柚子是一种美味的水果，由于柚子中存在各种类型的维生素，矿物质，因此对健康有很多好处。柚子中含有维生素B6，维生素A，维生素C，叶酸，烟酸，镁，锰，锌等物质，可以提高免疫力，起到预防疾病的作用。

发布日期：2021-01-22 来源：家庭医生在线

一般从20岁左右开始，大脑细胞开始衰退。进入40岁后，大脑细胞死亡速度加快，若想要延缓大脑衰老，需多吃具有补脑健脑功效的食物。其实除了核桃外，还有很多食材能补益大脑，利于大脑健康。

发布日期：2021-01-22 来源：家庭医生在线