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你的餐桌该选择哪种油
一日三餐，少不了食用油。9月是全民健康生活方式月，《中国居民膳食指南（2022）》建议成年人每天摄入烹调油25-30克。 我国地域辽阔，美食丰富多样，就连食用油的选择也因地域不同而各有偏爱。山东人钟...
发布日期：2025-09-15 来源：科普时报
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真空包装并非食品“安全袋”
在许多人眼中，开袋即食的真空包装食品，往往都自带安全与卫生“标签”。 然而，国家食源性疾病监测系统近期接报多起因食用即食真空包装肉制品引发的肉毒中毒病例，引发公众对真空包装食品安全性的广泛讨论——能...
发布日期：2025-09-15 来源：科普时报
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给孩子挑选护眼设备需要注意啥
开学后，孩子在家看书、做作业的时间增多，很多家长考虑给孩子挑选护眼设备。如今，市场上的护眼设备种类繁多、性能不一，如何挑选合适的护眼设备？首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任李莉对此进行了解答。
发布日期：2025-09-15 来源：人民日报
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全血VS血小板，一次说清两种献血方式的异同
很多人在参与无偿献血时，常常会关心一个问题：献血小板和献全血到底有什么区别？接下来，我们就针对两种献血方式的异同为大家解答。
发布日期：2025-09-12 来源：健康中国
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为什么在沙发上很容易睡着，在床上却很难？
你有没有过这种体验：辛苦了一天，晚上躺在床上却怎么也睡不着。但是你坐在沙发上看电视或者刷手机，困意很快袭来。为什么在沙发上很容易睡着，在床上却很难？
发布日期：2025-09-12 来源：央视新闻客户端
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比走路还简单！每天“坐”10分钟，气血充足、消化好
伴随着天气逐渐转凉，你是否总是感觉没精神，双脚冰凉、肠胃不舒服呢？推荐你试一试金刚坐，它是一种简单有效的养生导引术，不跑不跳，每天坐上10分钟也能锻炼身体，养气血、通经络、养脾胃、调体态，帮你缓解秋季...
发布日期：2025-09-12 来源：CCTV生活圈
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主食吃得少，人更容易老？研究发现：增加高质量碳水摄入能减缓衰老
提到碳水，很多人第一时间都会想到米饭、馒头、面条、包子等，有些人觉得“吃碳水=容易胖”“碳水升血糖不健康”，因此选择少吃或不吃主食，甚至断掉碳水。
发布日期：2025-09-11 来源：央视新闻
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滋养不长膘 秋补“反套路”指南来啦
经历了“苦夏”的消耗——食欲不振、汗液流失、睡眠欠佳，身体仿佛被掏空，此时，“贴秋膘”的古老智慧便自然浮现于脑海：是该好好补一补了！
发布日期：2025-09-11 来源：北京青年报
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数字时代，如何守护居民身份证信息安全
居民身份证作为公民核心身份证明，其使用场景覆盖线上网络交易、账户注册及线下金融业务、出行购票等方方面面。如果身份证不能被安全使用，个人信息就存在非常高的泄露风险。居民身份证使用安全要点有哪些？记者采访...
发布日期：2025-09-11 来源：人民日报
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微调进餐顺序 给健康加分
关于进餐顺序影响健康的理念很早就有人提出了，提倡在用餐时采用“膳食纤维-蛋白质/脂肪-碳水化合物”的顺序。具体到特定的人群，进食顺序亦有细微差别，以下来看一看吧。
发布日期：2025-09-10 来源：北京青年报
