秋季天气由热转凉，昼夜温差大，此时稍不注意，就会引起疾病，故应预防以下5种病：

防感冒 秋季忽热忽冷，温度变化较大，是易伤风感冒的多发季节。因此，应注意随天气变化增减衣服，但不宜一下子着衣太多，以锻炼身体逐渐适应寒冷气候，减少感冒的发生。

防气管炎 秋季易因上呼吸道感染而诱发此病。所以，秋季应注意锻炼身体，增强体质，保暖防寒，谨防感冒；饮食以滋阴润肺的食物为主，少吃辛辣食品，并保持室内空气清新。

防胃病复发 胃病患者常在秋季复发，重症还会引起胃出血、胃穿孔等并发症。预防办法是：注意腹部保暖，适当运动改善胃肠血液循环，调节饮食，可少量多餐，定时定量，避免吃热、冷、硬、刺激性等食物。胃病的发生还与精神心理因素有关，保持良好的精神状态对防止胃病十分有益。

防关节炎 此病多因风寒湿热之邪侵袭肢体，致使经络受阻，气血瘀滞。秋季早晚凉而中午热，极易发生外寒内湿的关节痛症，故患者应注意防寒保暖，勤增减衣服，大量流汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。

防肺炎 深秋多干燥，秋燥对人体危害最大的是肺部。由于秋季人体抵抗力、适应性下降，最易引起肺炎，尤其是老人、儿童多见。故应调节情绪，加强锻炼，增强肺功能，预防肺炎发生。另外，还应调养饮食，多食滋阴补肺的食物，如芝麻、梨、蜂蜜、莲藕等。

曹淑芬  

 

来源：京郊日报