依据气候规律，每年十二月至次年二月，我国绝大部分地区的天气特征是干燥、寒冷，所以这一时段又称“干冷时段”。此时，由于北方冷空气势力强大，空气干燥，雨雪较少，天气呈现出一种持续“干冷”的态势。干燥寒冷的气候，还容易使人患感冒，肺气肿和支气管炎等病症也容易加重。在干冷时段里，白天的平均相对湿度一般低于50%，加之室内采暖，居室内的湿度常常只有30%左右，这种干燥的气候会加重呼吸道疾病的症状。因为空气湿度过小，就容易造成痰液黏稠或结成干痂不易排出，这样，不仅使得贮留的痰液成了病毒和细菌的孳生地，从而诱发或进一步加重感染，而且结成干痂的痰液会固定于气管黏膜上皮，使得黏膜顶端的纤毛不能依靠正常运动来帮助排痰，从而进一步地破坏了黏膜纤毛毯的生理功能。一些在冬季感染上了咳嗽的患者，则总有一种“咳痰不尽”的感觉。

干燥寒冷，空气湿度就很低，天气一般以晴为主。所以，“干冷”天气常常也是“晴冷”天气。人们在冬季穿衣比较多，化学纤维质地的内衣、地毯、坐垫和墙纸等受摩擦都能产生静电，所以人们在开窗户、开车门、开水龙头的时候，手常常会被闪光带响的静电击中，手指便有一种蜂蜇般的刺痛。这其实是人体在释放静电。静电不仅仅令人身体不适，还会引起头痛、失眠和烦躁不安等症状，甚至导致皮疹和心律失常，对神经衰弱者和精神病人的危害就更大了。所以，冬季晴日，人们要养成一种防静电的习惯，要尽量选用高保湿的化妆品；在家休息时，不要放过一切可以赤足的机会，因为赤足有利于体表聚集的静电释放；尽可能让身体多接触由地面延伸而来的金属管道，如自来水管、煤气管道等，从而使身体所带的静电迅速传导到大地中去；为避免静电击打，可用小金属器件，如钥匙等先碰触大门、车把、水龙头、椅背、床栏等金属物品消除静电。

当然，无论是防静电还是防感冒，提高室内空气湿度都是非常有效的措施。早晚的室外空气湿度相对较大，可用开启门窗、自然通风的方式提高室内湿度；冬天室内生炉子或使用取暖设备时，可以在炉子上烧一壶水，壶盖不要盖严，使水汽蒸发，直接提高室内湿度；或者在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等，也能逐渐提高空气湿度。不过，最直接、效果最显著的方法，还是通过加湿器，向空气中喷入水雾，短时间内便可提高室内湿度。为了保健起见，加湿器的用水最好使用冷开水。                             

霍雨佳 

来源：京郊日报