入冬以来，因慢性支气管炎、哮喘、上呼吸道感染而到医院就诊的病人比平时要多出20%左右。

    冬季出现咳嗽等呼吸道疾病，当然有病毒感染和生理体质方面的内因，但冬季的雾霾和干冷天气，也是呼吸道疾病的两大诱发因素。

    众所周知，冬季是雾霾天气的高发季节，雾霾会直接刺激人体的气道，一方面是理化刺激，另一方面是削弱局部的抵抗力，这样就容易造成呼吸道感染。雾霾天气发生时，空气中含有大量的包括PM2.5（即“空气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物”）在内的细小颗粒，主要为氮氧化物与挥发性有机物，这类物质会进入肺脏的最深部，引起或加重哮喘、肺功能损伤、呼吸困难或呼吸疼痛等症状，对老人小孩的危害尤为明显。

    冬季气候的最大特点是寒冷。当冷空气袭击时，人的鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低，与此同时，冷空气也会对病菌的活动起到促进作用，在这两方面作用下，人们抵抗包括感冒咳嗽在内的呼吸道疾病的能力就会有所下降，患病的可能性自然就加大了。冬季气候的另一个特点是干燥，空气湿度一般小于50%。这样的湿度，容易造成痰液黏稠或结成干痂不易排出，这样，不仅使得贮留的痰液成了病毒和细菌的孳生地，从而进一步加重感染，而且结成干痂的痰液会固定于气管黏膜上皮，使得黏膜顶端的纤毛不能依靠正常运动来帮助排痰，从而进一步地破坏了黏膜纤毛毯的生理功能。可见，干燥的空气容易诱发和加重咳嗽等呼吸道疾病。

    既然雾霾和干冷容易诱发咳嗽等呼吸道疾病，那么因天制宜减轻这类诱发因素的影响就显得特别重要。

    近几年，气象台站将“霾天气”分为三级——轻度霾、中度霾和重度霾，对外发布有关“霾”的天气预报。当预报中度霾时，居民就要减少不必要的户外活动，并适度减少运动量与运动强度；如果是重度霾，居民就要关闭门窗，尽量避免户外活动，从而预防呼吸道疾病发生；即使是轻度霾天气，外出步行或骑车时，最好戴上口罩等防护用具，从而直接减少“PM2.5”的吸入，同时也能减轻冷空气对呼吸道的刺激。

冬季提高室内气温和湿度，也能有效地预防冬季呼吸道疾病。提高室温的方法很多，开空调、取暖器或暖气，室内生火，都是冬季取暖的好方法。但多数取暖方法会导致室内湿度剧降，所以，取暖的同时，也应该有效提高室内的湿度，可以通过室内地面洒水的办法，提高室内的空气湿度。室内生炉子或取暖时，可以在炉子上烧一壶水（注意，壶盖不要盖严），使水汽蒸发；或者在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等，以提高空气湿度。当然，也可以通过加湿器，直接向空气中喷入水雾，短时间内便可提高湿度。为了保健起见，加湿器的用水最好使用冷开水。

霍雨佳  

 

来源：京郊日报