生活中，对于一坐车就晕得七荤八素的人来说，出远门是件麻烦事。其实，平时多做些锻炼，就可以降低晕车几率。预防晕车可以从做锻炼平衡能力的运动入手。此外，还可以尝试“单腿闭眼站立”：双手叉腰，闭上双眼，单腿着地。每天锻炼1次，每次15分钟左右。有耳疾，比如患有慢性中耳炎、美尼尔症的人，不适合使用平衡运动法。 

张继东  

 

来源：京郊日报