提起酒，你会发现生活中滴酒不沾的人寥寥无几。酒是一种很特殊的食物，能给人带来欣快感，我们中国更是有“无酒不成席”的说法，无论过年过节还是亲友小聚，大家都会不禁来两口。酒能怡情，更能伤身，如何能让人喝的更安全，更长久呢？

首先，我们必须搞清自己是否属于不宜饮酒的人群。

不宜饮酒的人群：

儿童少年、准备怀孕的妇女、孕妇和哺乳期妇女

正在服用可能会与酒精产生作用的药物的人

患有某些疾病（如甘油三酯血症、胰腺炎、肝病、心脑血管病）

对酒精过敏的人

血尿酸过高不宜大量喝啤酒——痛风

酒的度数是怎么来的?

酒度：容积百分比，以%（V/V）为酒度，即每100ml酒中含有纯酒精毫升数。

世界上度数最高的酒:波兰精馏伏特加,它被西方人称作“生命之水”，它是经过反复70回以上的蒸馏，达到96%的酒精度数，只浅尝一口，嘴唇就会瞬间发麻、脱水，胃肠被烧的像被人打了一拳，所以生活中还是饮低度酒为宜。

过量饮酒的危害：

损伤消化器官，酒经胃吸收肝代谢，过量饮酒会增加消化系统的负担；

酒精性营养不良，长期大量饮酒必然影响其它营养素的摄入；

肝内脂肪增加及代谢紊乱，1g酒精转化7kcal的热量，过多热量转化成脂肪蓄积；

脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精性肝炎及肝硬化，长期饮酒导致肝细胞不可逆病变；

醉酒的人出现过度兴奋或抑郁，极易诱发心脑血管疾病；

长期饮酒会出现依赖、成瘾，还易导致各种意外的发生。

安全、科学的量：

一天饮用酒的酒精量：成年男性≤25g/d       成年女性≤15g/d

如何计算：例：50°的白酒   

男性  25/0.5=50ml

女性  15/0.5=30ml

10°葡萄酒     25/0.1=250ml

4°啤酒          25/0.04=625ml

即成年男性白酒一两，红酒半斤，啤酒一瓶。

 “酒多人病，书多人贤”，如果真的爱喝酒，那就每天少喝点，把量控制在安全范围内，才能喝的更长久！

 

来源：新浪网