日前，北京大学第三医院运动医学研究所主任医师徐雁教授在“人民好医生”客户端科普问诊直播中提醒大家，在运动前适度热身可以避免一些运动损伤。
徐雁说：“运动前热身，在冬天会显得更重要，因为热身运动把身上的关节活动开，让肌肉、肌腱、韧带，处在一种比较松驰的水平，这样的身体状态可以更好的去接受运动。冬天身体发僵，处在比较容易受伤的状态，如果没有前期的热身直接去运动，就可能造成一些局部损伤，所以热身是非常重要的。真正的运动员比赛之前都会热身，就是为了减少损伤。”
来源：人民网
预防运动损伤 适度热身必不可少！
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