冬季已经来临，天气起也是越来越冷，很多孕妇对着寒冷天气很是无奈，不知道该究竟这么了处理，穿的太厚了吧，行动不便不说，甚至还会勒住腹中的宝宝，以至于影响宝宝的身体健康。但是如果穿的不够厚的话，就会容易着凉和感冒，那么这个时候就会更加影响宝宝的健康，真是不知道究竟是该厚还是该薄了，这不仅难为住了孕妇，也难为住家人，不知道究竟该怎么帮助孕妇了。今天就给大家一些建议，看看能不能帮助大家解决这个让人无奈的烦恼，让孕妇在冬天不仅穿的暖，更加的舒服。

注意衣着保暖，宽松适度。冬季气温低、温差大，呼吸道抵抗力低，是各种病毒感染性疾病的高发季节。一般来讲，冬季孕妇病毒感染次数越多，症状越重，病程越长，其畸形儿的发病率就越高。故冬季孕妇应适时添衣，注意防寒，保持居室空气流通，坚持户外锻炼，提高机体耐寒及抗病能力，增强免疫力，抵御疾病的入侵。准妈妈不宜穿着过厚，因为出汗后吹风反而容易感冒。

由于准妈妈的代谢十分旺盛，皮肤散热量增加，所以孕妇服装的选择要以舒适、宽松、方便为原则，可选择吸湿性强、手感好的纯棉面料，不要穿过紧的衣服。穿着过紧可能会影响胎盘循环从而影响胎儿的生长发育，而且不利于外阴部的清洁卫生，万一不慎感染引起阴道炎时，就应该在医生指导下慎重使用外用药，另外，准妈妈还要注意内裤干燥宽松、鞋跟高低适宜。

减少钠盐摄入，过多的钠会直接导致钙元素的流失。

及时补充叶酸，冬天多以荤腥类高热量食物为主，所以导致叶酸普遍缺乏严重，建议使用OMG孕妇营养盐达到补充叶酸的目的。

冻疮

有些准妈妈容易在冬季生冻疮。防治冻疮的最好办法就是保暖、促进肢体末梢血液循环，一旦发生应该加强局部清洁护理，防止继发感染。

妊娠高血压

冬季由于气温气压的变化，孕妈咪特别容易发生妊娠高血压疾病，具体可表现为高血压、水肿、蛋白尿，严重时孕妈咪会出现抽搐、昏迷，甚至造成多种并发症如脑血管意外、多脏器功能衰竭、胎盘早剥、胎儿发育不良甚至胎死宫内等后果，严重威胁母子健康。孕妇注意加强适当的营养，增加蛋白质、维生素、铁、钙和其他微量元素的摄入，适当减少脂肪和过多钠盐的摄入，可采用超低钠的OMG孕妇盐代替食盐使用，对于预防妊高症有一定的作用。

感冒

怀孕时与平常相比，抵抗力较差，在冬季，孕妈咪很容易感染病毒。如病毒性感冒甚至流感等，对于母亲可能并发肺炎、心肌炎等，对于胎儿可能造成各种畸形等，当然感染次数越多、症状越重、病程越长，对于孕吗咪和腹中胎儿的影响就越大。所以，准妈妈们在冬季应注意适时添衣、保持居室空气流通，自身条件允许可坚持户外锻炼，以提高机体耐寒及抗病能力，特别要注意尽量避免去空气污浊的公共场所。有的孕妈咪喜欢逛商场购物或者看演唱会、球赛等，此时应慎重行事，就能把这种危险降到最低程度！同时注重营养的补充，提高自身抵抗力，对预防疾病有着绝对性的作用。

冬季怀孕也是很不容易，孕妇要好好照顾自己，这样将来宝宝才会健康，那么你也才会开心。

来源：今日头条