有过怀孕经历的女性都知道，在怀孕早期常常会出现一些不适症状，非常折磨人。比如恶心干呕，吃不下饭等症状，而孕期不吃饭，意味着胎儿的营养得不到保障，因此，这个时候我们不能再‘随意而为’，而应该迎难而上。那么，有没有什么方法能够调节怀孕后的恶心呢？接下来我们就和重庆华西妇产医院的专家一起了解下吧。

怀孕恶心的调节方法：

1、睡觉前、起床后可以少吃一些苏打饼干，或喝一杯温牛奶，这样才不会因为空腹感而产生恶心的情形。

2、少量多餐，每2~3小时吃一次，尽量选择苏打饼干、蛋白质等，避免油炸、油腻、辛辣等刺激性或难消化的食物。

3、恶心的时候服用维他命B6，可以减缓恶心的感觉。

4、饮水也要分多次喝，但每次少量，可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情况。

5、起床的时候不要突然起身，应该缓慢地下床。

6、保持室内空气流通，远离刺激性气味，如油烟、油漆、鱼腥等。

7、睡觉时可将枕头垫高，减少发生食物逆流的情形。

8、穿宽松的衣物，适当做些轻松的活动，切忌避免熬夜及过度紧张。

以上便是重庆华西妇产医院专家对怀孕恶心不想吃饭怎么办的讲解。

来源：新华网