熬夜者的营养果汁
 

营养搭配:果蔬汁,苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁;

能量补充:香蕉木瓜酸奶;

美容:鲜果汁,猕猴桃、橙子、1个绿柠檬;

食欲调节:柚子葡萄汁,半个柚子,葡萄,两匙蜜;

解乏:黄瓜汁,1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷;

安神:枸杞茶,枸杞、红枣34

 

来源:腾讯健康