骨关节炎是一种最常见的关节病变，骨关节炎的名称极多，如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病，均指一种病。其患病率随着年龄而增加，女性比男性多发。骨关节炎以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。

1、保持适当的体重，减轻关节的负担。超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节告诉您西医学上的几点注意事项：负重。

2、骨关节炎患者要注意多吸收高钙质食物，尤其是中老年患者，以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

3、骨关节炎患者，对于蛋白质的摄入一定要有限制，不要盲目进行，否则会适得其反，导致食物中过度的蛋白质会促进钙从体内排出。

4、要注意增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

来源：家庭医生在线