腰肌劳损的这类疾病的高发在生活中是比较多见的，许多人都有可能因为腰部负重过多导致腰肌劳损的出现。

1、长期反复的过度腰部运动及过度负荷是常见的腰肌劳损的病因之一。如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

2、慢性腰肌劳损的病因与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。轻微的腰突症卧床休息、睡硬板床、理疗、热敷，最多做做牵引；腰肌劳损患者休息就可以缓解。

3、腰肌劳损的出现主要是局部软组织的损伤，而腰椎间盘突出症是压迫神经导致的症状。鉴别这两个病最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚。这也是诱发的腰肌劳损的病因。

来源：家庭医生在线