肩部保健操预防脑中风
 

肩部放松,双手自然垂放于身体两侧,双肩由后向前旋转10次,再由前向后旋转10次,然后双肩上提放松各10次,可使肩部肌肉放松,缓解颈肩部神经血管压力,促进大脑供血。

 

来源:京郊日报