中日友好医院呼吸科林江涛提醒，戒烟除了坚定的意志外，必要时求助药物可以帮助戒烟者达到戒烟目的，如尼古丁替代疗法已经被证明可以有效地减少戒断症状。此外，戒烟后要注意饮食，以免因胃口大开而发胖;而适当增加运动量可增加戒烟的成功率。专家还提醒，饮食调节可以缓解戒烟后的戒断症状，如用银耳做菜肴或炖煮，可治疗戒烟后出现的干咳无痰情况;生吃萝卜，或把萝卜与甘蔗、梨、莲藕榨汁同饮，可以清热化痰;吃梨或把梨与荸荠、甘蔗、蜂蜜榨汁，也可以润肺生津。
来源：京郊日报
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