春季气温早晚温差大，是感冒的高发季节。其实，只要在日常生活中，每天早晚用冷水清洗鼻腔，就可以起到预防感冒的作用。
选择冷水洗鼻，最好在一早一晚，使用的水以冷开水为最佳，或者可以在冷开水加一些淡盐水备用。
具体方法是：先用手捧一捧水，将鼻孔浸泡数秒钟，用鼻将水稍吸入，等润湿鼻子内污物后擤出。再次吸入水后，用拇指按住一侧鼻孔，用微力擤出另一侧鼻孔内的水和余污，再按另一侧，重复上述动作。如此重复清洗两三次即可。
杨丽
来源：京郊日报
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