中秋佳节将至，吃月饼成了这个节令的标志。但中秋节吃月饼是有讲究的，医学专家提醒，吃月饼别忘了以下几点：

宜早不宜晚。月饼是高糖、高脂食品，早上或中午吃可以补充能量，也不易发胖。但晚上则应少吃或不吃月饼，特别是患有心血管疾病的老年人更应如此。

宜鲜不宜陈。月饼大多含有较多的脂肪，一旦存放过久，容易发生变质，油脂会氧化酸败，不利于健康。根据有关规定，月饼的储藏期不能超过50天。

宜少不宜多。月饼含油脂、蔗糖较多，过量食用可能会引起胃满、腹胀、消化不良、食欲减退、血糖升高等反应，老年人、儿童更不宜多吃。尤其是无糖月饼中所含的油脂并不少于普通月饼，热量仍然较高，会导致糖尿病人血糖升高。高血脂、高胆固醇人群要少吃肉馅、蛋黄馅月饼。

另外，吃月饼后最好多喝些中医汤药，如开胃茶（酸梅汤等）、消滞茶（如以山楂、何首乌、决明子等中药材来泡茶，对于清肠胃颇具功效；也可以适当吃一些蛋白酶片帮助消化。胡子民 

来源：京郊日报