现代人由于生活水平提高，饮食结构有了改变，细粮吃得多，动物脂肪和炒菜用油多，缺少运动，难以代谢过剩脂肪，身体超重。过剩脂肪储存在血液内，形成胆固醇及甘油三酯，与蛋白质结合又可分为高密度脂蛋白，低密度脂蛋白等等。高脂血症是由于代谢紊乱造成的。

高血脂症是动脉硬化的前期表现，是诱发心脑血管病的重要因素，并常与身体肥胖超重，糖尿病及痛风相伴。代谢紊乱的治疗要采取综合治疗，合理饮食，少吃动物脂肪，不吃动物内脏，戒烟限酒，少吃甜食，多吃粗粮。经常食用木耳、香菇、海带、大蒜、萝卜、绿茶。这六种食物对降血脂很有好处。为保持大便通畅，要多吃粗纤维食物，如燕麦片、南瓜、甘薯等对降血脂极有好处。

适当运动包括慢跑、走路、登山、太极拳等，调动起自身的能力，能起到减肥降脂作用。晨练以每天上午9点以后最为合宜，每天要坚持1小时，以身体微微发热为恰到好处。

总之，高血脂症要采取综合防治措施，合理膳食，适当运动，戒烟限酒及心理平衡。必要时要配合药物治疗，在医生指导下可服用他丁类药物。不过此类药物有肝脏损伤及肌肉溶解作用，包括肝功异常及肌肉乏力及疼痛，需要慎用。

李忠朴 

来源：京郊日报