在中药店或瓜果种子店买生南瓜子500克，也可以平时吃老南瓜时自己留子。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程，无不良反应。老年前列腺肥大患者服该药后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。服药期间如多食番茄会提高疗效。

近年营养专家指出，男人最佳零食首推南瓜子。南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。南瓜子能缓解精神紧张，提高耐温能力。南瓜子性平味甘，炒后煎服，可治产后手足浮肿、糖尿病。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。

常怡勇  

来源：京郊日报