中医认为湿为外感“六淫”邪气之一，当然，还有内湿，我们现在所说的是外湿。湿邪的特点一是湿邪为阴邪，易阻滞气机，损伤阳气。二是湿性“重着”，湿邪具有“重着”特点，是指湿邪致病易使人体产生重着、沉重的特点。三是湿性黏滞。其中包括两个方面，其一，指症状上的黏滞，如湿滞大肠，大便粘腻不爽。其二，指病程的缠绵性。四是湿性趋下，易袭阴位。湿邪致病易伤人体下部。

    近期由于雨量增加，是皮肤病的高发期，如脚气，湿疹、下肢溃疡等。中医认为，这些皮肤病与天气潮湿有关，尤以湿重为主。预防有三：一是应该特别注意饮食调养，日常以清爽清淡的素食为主，常吃具有清热健脾利湿的食物如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、莲子、山药等。忌食海腥鱼类、羊狗肉、冷饮等。因为这些饮食生湿、伤脾。中医认为脾是管消化吸收和水液代谢的，脾虚水液代谢异常，会加重皮肤病。平时可多喝粥以调理脾胃，如绿豆粥、荷叶粥、赤小豆粥等，以方便体内湿热的排泄。二是生活中不要淋雨，尽量避开潮湿环境，避免外感湿邪，这样可避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病症发生。三是穿衣应以透气性好、棉制、浅色衣服为好。这样，既可防止吸热过多，又可透气防湿气不散。

王国玮  

来源：京郊日报