时下正是荔枝大量上市的季节，在诸多水果中，荔枝被誉为“果中之王”。然而，食用荔枝并非多多益善，要格外注意以下事项。

    荔枝为温性水果，多食导致生热上火，故大凡阳盛实热或故阴虚火旺者均以少食为佳，否则如同火上浇油，加重火情，甚至引火烧身，变生它恙。

    《本草纲目》载：“鲜者食多，则齿肿口痛，或衄血。病齿奁及火病人尤忌之。”因此咽喉肿痛、口舌生疮、齿龈肿痛、鼻出血、咯血患者皆应忌之。

    荔枝性温味甘酸，眩晕患者，尤其是肝火眩晕和痰浊眩晕患者都应忌食或少食。

    荔枝的糖分很高，所以糖尿病人应慎食。

    荔枝含糖高，黏性大，过多食用，久之易形成龋齿，故儿童为避免龋病，不宜多食。

    服阿司匹林、布洛芬、退热净等药物时不宜食用荔枝，因为前者解热，后者生热，同用会降低前者药效。

    荔枝不可过食，亦不可空腹食用，每日进食最好不超过300克，每次不超过5个，最好在饭后半小时食用。可以在吃荔枝前后适当喝点绿茶、绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，这样不仅可以防止上火，还有醒脾消食的作用。

宁蔚夏 王爱琴   

 

来源：京郊日报