寒冬，是冠心病人容易发病的季节，也是心肌梗塞的高发期。冠心病人怎样应顺季节的变化做好保健？

    第一，要注意保暖避免受寒。病人的衣着要暖和，居室温度最好保持在18℃—20℃左右，外出更要注意保暖，穿戴暖和，勿受冷空气侵袭，勿逆风行走。

    第二，要坚持正确服药。冠心病是慢性病，不能指望一针一药就能治好，特别是有胸闷气紧、心绞痛发作和心律失常的病人，更应遵医嘱正确服药，不可擅自停药或乱用药。

    第三，生活要有规律。要妥善安排好工作和生活，生活起居要有规律，既要避免过度的脑力劳动和体力劳动，又要避免久坐久卧不动，精神要放松，睡眠要充足。

    第四，饮食要合理。饮食以清淡为主，不可吃得太咸，少吃肥肉和动物油脂，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品，适当吃些瘦肉。

    第五，要坚决戒烟。香烟里的尼古丁会引起心率增快、血压升高、冠状动脉痉挛，香烟燃烧时产生的一氧化碳又会使血氧含量下降，加重心肌缺氧。

    第六，要保持良好的情绪。避免过度激动，勿大喜大悲，避免血管痉挛而发病。

    第七，要动静结合。除了有频发心绞痛、心力衰竭、急性心肌梗塞和严重心律失常的病人外，一般病人可以进行一些力能所及的体育活动如散步、做操等，有利于增强心脏功能，增加冠状动脉血流量。

    第八，要随身携带急救药。冠心病人应随身携带一些急救药品如硝酸甘油、速效救心丸等，以备一旦病情发作时可以迅速应急使用。

最后，冠心病人要定期到医院复查。一般病人每隔1个月至3个月作一次心电图检查，如发生胸闷、心律失常或频发心绞痛等情况要及时就医。

徐文端 

 

来源：京郊日报