秋冬气候干燥，温度较低，看电视、上网，许多人可能会过度用眼，从而导致视力疲劳。其实，只要一些简单的小方法，即在平时多采用热敷法保护眼睛，可促进眼睛血液循环，为眼睛补充营养。在此介绍两种热敷眼睛的方法。

    干热敷法  用热水袋装满热水，然后用纱布或干净毛巾包裹，待温度在40度左右时，放在眼部。

    湿热敷法  将干净的毛巾用热水浸透，拧干后折成块状，温度适宜时直接放在眼睑皮肤上。

    两种方法可选其一，每次15－20分钟，每日两次。平时，还应多做眼保健操，休息时凝视远方。在饮食上，还可以选择适当多吃菊花、枸杞茶、胡萝卜等维生素含量丰富的食物。

    晓 丽 

来源：京郊日报