1鱼：降低患心血管病风险。
2白菜：养胃防癌。
3小米：益五脏厚肠胃，充津液。
4大蒜：防癌。
5苹果：改善心血管功能。
6草莓：提高免疫力。
7胡萝卜：增强视力。
8豆腐：对血管硬化、骨质疏松有良好的食疗作用。
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