1、向朋友倾诉

有压力不可怕，可怕的是有了压力闷在心里不说，久而久之，很容易导致心里疾病，因此，有了压力需要及时的和朋友诉苦水，说出心里的压力，这样可以缓解压力并且得到朋友正确的建议，更好的面对接下来的生活。

有压力要学会向朋友倾诉

　　2、唱歌

　　有压力就要及时的释放出来，不要闷在心里。当有压力的时候，不妨约上好友，去KTV唱歌，一群人在一起疯狂放松的唱歌，释放内心的压力，是一个很不错的减压选择。

　　3、旅行

外面的时间很精彩，你需要出去走走。当有压力的时候，骑上单车，背上背包，带上单反，就可以进行一场短暂而又放松的骑行了。再或者约上驴友们，加入到骑行战队中，一起来个说走就走的旅行，一边欣赏外面的美丽风景，开阔视野，同时还能够在愉悦的状态中忘记烦恼。

来源：三九养生堂