红糖水是女性“专属”？中医说男人喝了有这些好处！

每个女孩子每个月都会有不方便的时候，部分人甚至会有明显的腹痛感，此时喝一杯温热的红糖水可以在一定程度上缓解不适感。红糖是生活中较为常见的食材，是大众公认的缓解女性月经疼痛的专属产品，殊不知男性群体也可以适量饮用红糖水，具有一定的功效。

男性喝红糖水有什么作用

红糖是由甘蔗压榨制成的成品糖，包括碗糖、片糖和红糖粉等类型，几乎含有甘蔗的全部营养成分，比如铁、锌、锰等微量元素以及多种维生素等等。与其他糖类物质相比，红糖不但具有糖的功能，还可以发挥一定的保健功效和药用价值。东方朔的《神异论》、陶弘景的《名医别录》以及李时珍的《本草纲目》均有关于红糖药用价值的记载，认为其能够润肺、助五脏、助脾气、缓肝气以及解毒等等。

由于红糖具有健脾暖胃、祛风散寒和益气养血的功效，儿童、产妇以及贫血的人群都可以适量食用调理身体，尤其是产妇，饮用适量的红糖水可以促进排尿，还能补血缓解不适感。事实上，男性喝红糖水也可以起到保健功效，能够提高机体的造血功能。男性平时可以适量饮用红糖水补充铁元素，促进人体造血细胞的生成，预防和改善缺铁性贫血的发生。

众所周知，喝红糖水具有一定的抗衰老保健功效，因为它含有丰富的抗氧化物质和维生素，被人体吸收后可以帮助清除体内的自由基，增强机体的抗氧化能力。此外，红糖水中还含有丰富的果糖和葡萄糖等糖类物质，可以为机体的器官组织提供能量支持，快速缓解饥饿和疲劳感。男性在平时工作压力较大，应酬较多，在疲劳饥饿时饮用红糖水可以养肝护脾，缓解疲倦乏力感。

男性喝红糖水的注意事项

1、不可过量服用

红糖水虽然有一定的保健功效，但是过量饮用会摄入过多的糖分，如果在睡前饮用则会增加肠胃的负担，容易患上龋齿和糖尿病，还会增加肥胖的风险。

2、阴虚或胃热者忌食

如果男性本身存在阴虚或胃热等情况，那么就不宜饮用红糖水，否则可能会加重病症。

以上就是关于男性喝红糖水的好处，为了在最大限度上发挥红糖水的价值，男性还可以根据自身的情况加入其他材料进行调补。比如红糖加桂圆泡水食用可以起到安神助眠的功效，能够帮助恢复体力，将红糖与枸杞共同泡水饮用则可以发挥滋阴补肾的功效。

来源：家庭医生在线