肝脏是身体内兢兢业业的一个器官，如同驻扎在体内的一座化工厂，把体内的有毒物质转化成无毒或低毒的，所分泌的胆汁参与食物消化和吸收。虽然肝脏很强大，不过也有所惧怕的东西，如病毒、酗酒和药物等，都会对肝脏带来不可逆的伤害。

肝脏最怕什么？

1、酗酒

进入体内的酒精，仅仅一小部分经胃中酶代谢，剩下的都进入肝脏中解毒。酒精的中间代谢产物是乙醛，可直接毒害肝细胞，造成肝细胞脂肪性浸润和坏死，从而诱发酒精肝。酒精肝一直放任不管或仍然喝酒，那么短短几年就会发展成肝硬化或肝癌。所以应做到滴酒不沾，若因为重要场合而不得已喝酒，还需控制喝酒量，喝酒的同时多喝水，避免空腹喝酒。

2、脂肪堆积

虽然脂肪是身体中必不可少的营养素，但摄入太多脂肪却会在肝细胞周围堆积，使得肝细胞不能从血液中获取所需营养，又不能把养分转运出去，久而久之导致肝细胞缺血性坏死。通常脂肪占体重的5%，大于5%被判断为轻度脂肪肝，大于10%被判断为中度脂肪肝，大于25%被判断为重度的。脂肪堆积的越多，对肝细胞带来的损害就越严重，进而诱发脂肪性肝炎，甚至发展成肝硬化或肝癌。因此应均衡为身体摄入营养，远离高糖和高油食物，严格控制总热量摄入。

3、滥用药物

大多数药物在肝脏中完成代谢和解毒，生活中多种药物有潜在的肝毒性，没有按照医生嘱咐滥用抗生素、解热镇痛药物、某些传统中药和保健品、减肥药物等都会伤害肝脏。所以应在医生指导下用药，不可自行用药，特别是自行联合用药。

4、5种病毒

病毒感染体内后会在肝细胞不停的复制和繁殖，从而诱发肝炎，常见的有甲肝、乙肝、丙肝和丁肝以及戊肝，其主要症状是全身乏力、厌油和无食欲以及黄疸。其中最可怕的就是慢性乙肝和丙肝，可能会逐渐发展成肝硬化和肝癌。因此应及早接种乙肝和甲肝疫苗，切断病毒传播途径。

温馨提示

经常焦虑和恐惧等易造成肝气郁结，所以应保持心平气和和积极乐观的心态。保证有充足睡眠，23点之前必须进入深睡眠状态，每天晚上睡够7~8个小时；少坐多动，通过多运动能促进全身气血运行，增强肝脏抵抗力。

来源：家庭医生在线