春天是万物复苏的季节，在这个时候细菌和病毒也特别的活跃，尤其是有很多的过敏原，所以春季是一个过敏性鼻炎高发的季节，很多有过敏体质的人容易这个时候出现过敏性的鼻炎，表现出鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，甚至鼻子痒等不适的症状，严重的会影响到工作和生活，所以在春季要注意预防过敏性的鼻炎，想要预防过敏性的鼻炎，需要做好以下这几件事情。

那么春季如何预防过敏性的鼻炎？

1、注意保暖

春季预防过敏性的鼻炎，首先要做的就是保暖工作，因为春季的气温不稳定，早晨跟中午的温度浮动太大，如果鼻腔不小心受寒就可能会引起过敏性的鼻炎，所以在春季保暖工作需要做到位。

2、锻炼身体

锻炼身体可以增强身体的抵抗力和免疫力，对于预防过敏性的鼻炎也是比较有帮助的，春季可以多做户外的运动，比如出去跑步，骑自行车之类的。但是要注意运动需要循序渐进，不可以一次性运动量太大，要根据自身的情况来选择适合的运动方式。

3、切断过敏原

春季过敏原比较多，比如常见的花粉，空气里面的粉尘，还有柳絮之类的，都可能会引起过敏性鼻炎，所以一定要注意切断这些过敏原，尽量不要接触这些容易过敏的物质，外出的时候可以佩戴口罩，不要去花粉特别多的地方，也不要在粉尘污染很严重的环境里面长时间的呆。

4、冷水冲洗鼻腔

使用冷水冲洗鼻腔，可以增强体质，有助于提高鼻腔的耐寒能力，适应恶劣的环境，可有效的预防出现过敏性鼻炎的问题。也可以将鼻子直接浸到冷水里面，大概两秒钟左右再离开水面，反复做3~5次，也能提高鼻腔的耐寒能力，预防过敏性的鼻炎问题。

5、适度按摩

通过按摩的方式做好鼻腔的保健工作，可以预防鼻腔出现多种疾病，在春季使用这样的方式可以有效的预防出现过敏性的鼻炎。每天晚上睡觉之前将双手摩擦发热，轻轻的揉搓鼻翼的两侧，每次只需要按摩20次左右即可，长期坚持就可以起到预防效果。

要注意，如果已经出现过敏性的鼻炎问题，需要积极治疗，可以使用一些抗过敏的药物来缓解，比如常见的抗过敏药物有氯雷他定，还要外用滴鼻液，可以缓解过敏性鼻炎所带来的一系列不适的症状。但是要注意这些药物不能自己盲目乱用，需要先前往医院就诊，在医生的指导下规范与使用，这样既可以缓解病情，又不会影响到身体的健康。

来源：家庭医生在线