红细胞被破坏，血红蛋白可转变成间接胆红素，间接胆红素附着在白蛋白上，跟随着血液循环进入肝脏，在肝脏中完成分解和代谢，最后由肠道排出体。其中只要有任何一个环节出现问题，都会造成胆红素水平升高。由于胆红素代谢器官是肝脏，因此常常以胆红素水平来评估肝脏健康程度。不过，并不是所有的胆红素升高都是肝脏疾病，也有可能是其他病变和生理性因素。

血清中胆红素升高有哪些原因？

1、生理性因素：肝功能检查前，剧烈运动、自己太劳累、酗酒等都会造成胆红素水平升高，均是暂时性的，只要积极调整就能恢复正常。

2、病理性因素：胆红素偏高或许是肝脏疾病，由于肝脏受到损害，肝脏代谢能力减弱，从而造成红细胞破裂，导致胆红素水平升高；肝细胞出现病变后，胆红素无法经肝脏处理，易造成肝内胆管以及肝脏肿大，压迫肝脏组织，阻碍胆汁排泄，从而造成血清胆红素升高。除了急性和慢性肝炎会造成胆红素升高外，也常见于肝硬化、毛细胆管性肝炎，也有可能是恶性贫血或溶血性贫血。

胆红素升高该如何调理？

1、多运动

每天至少有30分钟以上的运动，有氧运动和无氧运动相结合，能提高免疫系统，维持最基本的红细胞新陈代谢，减少红细胞损害坏死。运动需循序渐进，不能操之过急，以免损害机体健康。

2、调整饮食

补充足够的优质蛋白质和人体所必需的氨基酸，可以从各种蛋类、瘦肉、鱼肉、奶类和核桃中获取，能促进受损肝细胞修复，维持肝脏在稳定状态，从而降低胆红素水平。

3、充足睡眠

肝脏是身体上最为重要的代谢和排毒器官，熬夜或睡眠不足可影响肝细胞修复和再生，从而导致血清胆红素升高。因此应多注意休息，保证晚上11点之前进入深睡眠状态。

温馨提示

肝功能检查前一周应调整好工作和生活，避免喝酒，不能让自己太劳累，这样才能获得最准确的检查结果。值得注意的是，胆红素升高并不一定是肝脏疾病，还需进一步做其他检查来明确诊断。平时应好好呵护肝脏，拒绝吸烟喝酒，不能乱服用药物，尤其是伤肝的药。定期去医院做血清甲胎蛋白、肝功能和肝脏超声检查，能及早发现肝脏严重病变。

来源：家庭医生在线