合适的装备能让训练事半功倍,也能有效预防运动损伤。专家建议,初学者在选购球拍、网球鞋和配件时要按需选择。
球拍:初学者建议选用拍面较大(100—110平方英寸)、重量适中(250—300克)、穿线磅数较低的球拍。拍面大容错率高,击球更容易上手;重量适中易于挥动,不容易疲劳;磅数低可以尽量降低由于打不准球对手腕带来的震动伤害。
网球鞋:一双合脚、防滑、支撑性好的专业网球鞋,是避免扭伤的关键。建议初学者选择主流运动品牌生产的网球鞋,鞋底纹路细密、中底有良好缓震结构,有利于初学者稳定发力。穿旧的慢跑鞋、篮球鞋容易打滑或缺乏侧向支撑,不建议替代使用。
球拍吸汗带:可选防滑吸汗型,有助于持拍稳定。
护腕:吸汗同时对手腕有一定保护作用,减少滑拍风险。
网球:丰俭由人,初学者可使用儿童进阶球练习。
服装:夏季着速干透气的运动服,冬季则要注意保暖。