熬夜会增加肝脏负担，以下几种茶饮有助于保肝养肝，分别是枸杞茶、菊花茶、金银花茶、玫瑰花茶、蒲公英茶。

1. 枸杞茶：枸杞富含胡萝卜素、维生素等营养物质。胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，有助于保护肝脏细胞，提高肝脏的解毒功能。常饮枸杞茶能促进肝细胞的修复与再生，对熬夜引起的肝血不足有一定的调理作用。

2. 菊花茶：菊花具有散风清热、平肝明目等功效。其中含有的黄酮类化合物有抗氧化作用，可减轻肝脏的氧化应激损伤。对于熬夜后出现的肝火上炎、目赤肿痛等症状，饮用菊花茶能起到一定的缓解作用。

3. 金银花茶：金银花有清热解毒、抗炎的功效。其含有的绿原酸等成分，能促进肝脏的新陈代谢，增强肝脏的解毒能力，帮助清除体内因熬夜产生的毒素，减轻肝脏负担。

4. 玫瑰花茶：玫瑰花具有行气解郁、和血散瘀的作用。熬夜容易导致肝郁气滞，饮用玫瑰花茶可调节肝脏的气机，缓解情绪压力，改善因肝郁引起的胁肋胀痛等不适症状。

5. 蒲公英茶：蒲公英有保肝利胆的作用。它含有的蒲公英甾醇等成分，能促进胆汁分泌，帮助消化，减轻肝脏的消化负担，同时对肝脏的炎症有一定的抑制作用。

需要注意的是，饮用这些茶饮时应根据个人体质选择，且如果肝脏已经出现明显不适症状，应及时到正规医院肝病科就诊，茶饮不能替代药物治疗。在饮用茶饮前，也可咨询医生意见，遵医嘱饮用。

对于熬夜党而言，上述几种茶饮在一定程度上有助于保肝养肝。但保持良好的作息习惯才是保护肝脏的根本，不能仅依赖茶饮。如果出现肝脏相关问题，要及时就医。