主讲人：张莉 时长：00:27:31

发布时间：2017-10-12 来源：市科协

简介：课程介绍头发和头皮的基本知识、健康头发的标准、头发的养护方法。

主讲人：张莉 时长：00:26:27

发布时间：2017-10-12 来源：市科协

简介：课程介绍头发和头皮的基本知识、健康头发的标准、头发的养护方法。

主讲人：张莉 时长：00:27:49

发布时间：2017-10-12 来源：市科协

简介：课程介绍头发和头皮的基本知识、健康头发的标准、头发的养护方法。

主讲人：张莉 时长：00:27:04

发布时间：2017-10-12 来源：市科协

简介：课程介绍头发和头皮的基本知识、健康头发的标准、头发的养护方法。

主讲人：刘春龙 时长：00:29:14

发布时间：2017-10-12 来源：市科协

简介：课程介绍如何选择零食、如何科学喝水原则、名贵食材的误区及彩虹果蔬原则。

主讲人：刘春龙 时长：00:27:15

发布时间：2017-10-12 来源：市科协

简介：课程介绍工作餐、晚餐如何选择以及加餐的重要性。

主讲人：刘春龙 时长：00:27:37

发布时间：2017-10-12 来源：市科协

简介：课程介绍怎样吃好早餐、早餐选择的原则、理想早餐的构成、如何吃好午饭等内容以及午餐的误区。

主讲人：刘春龙 时长：00:29:07

发布时间：2017-10-12 来源：市科协

简介：课程介绍我们的身体需要什么样的食物、膳食结构的一般构成、怎样吃好一日三餐。

主讲人：刘春龙 时长：00:35:09

发布时间：2017-10-12 来源：市科协

简介：体重超标的人如何通过运动控制体重，如何选择适合自己的运动方式呢？本片介绍运动减肥的三个阶段，跑步、游泳、骑行等运动方式的特点和要领等内容。

主讲人：刘春龙 时长：00:32:46

发布时间：2017-10-12 来源：市科协

简介：当肥胖已经产生，我们该如何科学减重？本片介绍营养运动治疗的总原则、肥胖产生的因素、肥胖诊断方法及我国肥胖发生率的变化等内容。

主讲人：刘春龙 时长：00:28:40

发布时间：2017-10-12 来源：市科协

简介：本片介绍肥胖发生的原因、不良生活方式的危险因素、肥胖的诊断标准、体质指数（BMI）评价的注意事项、腰围的评估、体脂的评估等内容。

主讲人：刘春龙 时长：00:27:00

发布时间：2017-10-12 来源：市科协

简介：体重是人们关注度极高的概念，随着人们对健康的重视程度越要越高，体重管理也越来越科学。本片介绍体重的构成、体重及体重管理的意义、体重的测量方法、体重的判断标准、体重的影响因素等内容。