课程库 小K爱科普:“仿荤素菜”低脂低热量?最好少吃!

片名:小K爱科普:“仿荤素菜”低脂低热量?最好少吃!

主讲: 来源:中国科协

标签: 科普知识 仿荤素菜 文化建设 健康饮食 素食

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简介:随着现代社会物质文明和精神文明的发展,人们更加追求健康、自然、环保、简约的生活方式,因此素食越来越受到人们的青睐。众所周知,仿荤素食就是把素食原料加工成和荤菜的色、香、味、形高度相似的高仿素食。 不少人认为,仿荤菜的原料是植物性食物,低脂低热量。但事实上,很多仿荤素菜的脂肪和热量都高于其“模仿的荤菜对象”。《中国居民膳食指南》文中指出,新鲜水果蔬菜与鱼肉蛋奶的适量合理搭配,才是明智之选”。