专家认为，睡觉老睡一面会使弹簧受力不均，不利于延长床垫的使用寿命。床垫老睡一面容易导致弹簧变形、床垫凹陷。

床垫的弹簧如果失去弹性，就无法为身体提供良好的支撑，人躺在上面，会改变人体正常的脊柱弧度，使相关肌肉、韧带绷紧，让人越睡越累，一觉醒来腰酸背痛。

建议

新床垫在使用的第一年里，最好每隔2~3个月调换一下正反面和摆放方向，使床垫受力平均，之后约每半年翻转一次。

另外，床垫也要定期更换，一般来说，8~10年的床垫弹簧已经进入衰退期，再好的床垫，也该“退休”了。

来源：就医160