牙刷？有！牙膏？有！牙线？有！漱口水？有！早晚刷牙我做到了，刷后漱口我做到了，饭后漱口剔牙我也做到了！相信不少爱干净讲卫生的小伙伴（喂，做得到的真的不都是处女座？）都做到了。但这是不是就代表我的牙齿真的就很健康了吗？可以免洗牙了吗？

每年至少洗牙一次

根据卫计委发布的的《中国居民口腔健康指南》建议，每年至少进行一次口腔健康检查，提倡每年洁牙（洗牙）一次。不少伙伴认为，自己的口腔清洁已经很到位，上述建议纯属忽悠。但其实不然哦！

随着时间推移，无论日常多注重口腔清洁，难免还是会在牙缝边边角角处形成牙菌斑。牙菌斑不能被及时清除，再加上唾液中的矿物盐逐渐沉积，日久天长，就会形成牙石。牙石和牙周病关系密切。[1] 根据医学统计，在我国约有60％至70％的人口腔内存有不同程度的牙垢和牙石，它又是引起牙龈炎、牙龈出血和口腔异味的主要原因，牙龈长期水肿、出血，不及时治疗会引起牙周病，使牙槽骨破坏吸收，导致牙齿松动、脱落。[2]结石一旦形成，刷都刷不掉，这时候就要借助牙医的专业工具，来做一次彻底的大扫除。[3]因此需定期到医院由口腔科医生进行洁牙，最好每年一次。

来源：360健康