俗话说，“三月不减肥，四月徒伤悲”，春暖花开，又到了一年一度的减肥季，你是否正在为如何科学减肥而发愁？ 近日，国家卫生健康委发布了《成人肥胖食养指南（2024年版）》，这份指南以食养为基础，依据现代...

发布日期：2024-03-29 来源：家庭医生在线

春天万物生长，百花齐放，空气中悬浮着太多花粉和柳絮等，让易过敏的人不敢出门。出门时除了做好防护工作外，还需做好饮食调理，远离一切会导致过敏的食物，适当的吃能增强抗过敏功效的食物。

发布日期：2024-03-29 来源：家庭医生在线

肝脏是人体最重要的器官之一，它负责过滤血液中的毒素、分解和储存营养物质、合成胆汁等多种功能。因此，保护肝脏健康至关重要。除了避免过度饮酒、控制体重、保持规律作息等生活方式的调整外，合理的饮食也是养肝护...

发布日期：2024-03-29 来源：家庭医生在线

孕妇在饮食上需要注意许多事项，包括选择适合的食物。以下是一些适合孕妇食用的水果，它们不仅营养丰富，而且有助于孕妇的健康。 苹果是最常见的水果之一，也是孕妇的理想选择。它含有丰富的维生素和矿物质，如维...

发布日期：2024-03-28 来源：家庭医生在线

1、均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素A、B、C和D等营养素，这些营养素对头发生长非常重要。蛋白质是头发的主要成分，可以帮助修复受损的头发；铁质有助于红血细胞运输氧气，为头发提供养分；锌可...

发布日期：2024-03-28 来源：家庭医生在线

在日常生活中，对于剩饭剩菜，扔了可惜，但下一顿饭继续吃又不清楚是否会危害自身健康，真是令人头痛。那么，对于剩饭剩菜，吃还是不吃呢？

发布日期：2024-03-28 来源：家庭医生在线

盗汗，在中医理论中，是一种常见的症状，通常表现为人们在入睡后出汗过多，而在醒来后出汗现象就会自然停止。这种现象可能会给患者带来不适，影响睡眠质量和生活质量。因此，对于盗汗的调理，我们需要从多个方面进行...

发布日期：2024-03-27 来源：家庭医生在线

胃火旺是中医中的一个概念，它指的是胃部内热盛，消化功能失调。在中医理论中，胃火旺是由于饮食不节、过度劳累、情绪波动等因素导致的一种病理状态。胃火旺的症状多种多样，具体表现如下：

发布日期：2024-03-27 来源：家庭医生在线

一年一度的清明节即将来临，相信很多家庭都准备了青团这一传统美食，以表达对祖先的缅怀和敬仰，对自然和环境的敬畏和保护，对健康、和谐和幸福的祈愿，同时也是对传统文化的传承和珍视。

发布日期：2024-03-27 来源：家庭医生在线

传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，是一个生理作用相当广泛，与生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。 “肾虚”症状包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消...

发布日期：2024-03-26 来源：家庭医生在线

2021年全球糖尿病患病率 10.5% ，我国糖尿病患病率虽然只是稍高于全球平均水平，但由于人口基数大，全球 1/4 的糖尿病患者都在我国，患病人数全球最多。

发布日期：2024-03-26 来源：家庭医生在线

提起“更年期”，大家总觉得与女性密不可分，但事实上，男性同样会经历这一生理阶段。虽然不像女性更年期那样明显，也会经历类似的生理和心理变化阶段，需要引起关注和重视。

发布日期：2024-03-26 来源：家庭医生在线