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孩子吃得多≠营养好 这些喂养误区要避开
不少家长存在一个普遍认知：孩子三餐吃得饱、不挑食，营养就一定充足。可在儿科临床中，常有这样的情况：有些孩子饭量不小，却频繁生病、身高增长迟缓；还有孩子看起来白白胖胖，实则存在贫血、维生素D缺乏、睡眠差...
发布日期：2026-06-22 来源：海南日报
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6月推荐你吃莲子荷叶蒸湖鸭
“养生之道，莫先于食”，以食养生、以食疗病是中医治疗的基本原则，每月一膳，学点中医营养知识，让食材更有灵魂，让吃饭更健康。
发布日期：2026-06-22 来源：北京青年报
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只需三步 把外卖吃得更健康
外卖快餐因便利和多样，已经成为很多人午餐的首选，甚至不少人用外卖解决一日三餐。那么，怎样才能让外卖吃得健康呢？专家支招，获得健康外卖，只需做好三个细节。
发布日期：2026-06-22 来源：北京青年报
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粽子怎么吃才健康？端午吃粽指南来了
端午节吃粽子是传统习俗，但不同种类粽子对血糖的影响差别很大。中南大学湘雅三医院内分泌科主任金萍提醒，因为糯米淀粉结构特殊，它其实比白米饭升糖速度更快，糖尿病患者、老年人吃粽子时要分清粽子种类、掌握正确...
发布日期：2026-06-18 来源：新华网
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“空调开26℃最省电”，是真的吗？
眼下已进入夏季，多地气温接连突破35℃，空调成了不少家庭的消暑“刚需”。如何使用空调，成为热门话题。 有人为了凉快，能开多低开多低，也有人始终把空调温度控制在26℃，认为这样开最省电。这些说法靠谱吗...
发布日期：2026-06-18 来源：数字北京科学中心
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儿童旅客购买铁路旅游计次票可享折上折
6月11日起，儿童旅客可购买铁路旅游计次票，票价为成人旅客铁路旅游计次票的五折。旅游计次票是什么？如何买？怎样用？记者进行了采访。 2021年起，铁路部门逐步在部分线路推出“计次·定期票”，不限定具...
发布日期：2026-06-18 来源：人民日报
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“618”购物节请擦亮双眼——别让所谓“黑科技”“黑”了你的钱
电商平台“618”年中促销活动高峰将至，直播间里“买它”的声浪此起彼伏。从“抗幽”牙膏到负离子手环再到“除醛魔盒”，各类打着“黑科技”“健康”“高效”旗号的产品轮番登场，让人眼花缭乱。
发布日期：2026-06-17 来源：科技日报
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高校毕业生，请收下这份入职攻略
又是一年毕业季，许多学子告别校园，迈向新阶段。从象牙塔走向社会，身份的转变是第一道“关卡”。本版今起推出“服务窗·迈向社会第一步”栏目，聚焦就业、租房、转递人事档案等高校毕业生关心的话题，助力他们走好...
发布日期：2026-06-17 来源：人民日报
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告别盲目忌口！高尿酸人群应“分级”饮食
体检报告上，血尿酸这一项指标备受关注。有些人看到血尿酸超标，吓得“这也不敢吃、那也不敢碰”，天天清水煮白菜；有些人则根本不当回事，照样火锅烧烤配啤酒，直到关节红肿刺痛、半夜疼醒，才知道后悔。
发布日期：2026-06-17 来源：健康报
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头发变差，毛发风化是主因
一头柔顺亮泽的秀发，不仅是健康的表现，更是颜值与精气神的加分项。但生活中，不少人却饱受头发干枯毛躁、易断分叉、黯淡无光的困扰，明明精心洗护，发质却日渐变差，如同风吹日晒的枯枝败叶。其实，头发变差并非毫...
发布日期：2026-06-16 来源：光明日报
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对抗衰老 吃出一道彩虹
最好的抗衰老药，不在药箱里，而在菜市场。你有没有发现，身边那些看起来比实际年龄年轻的人，餐盘里总是五颜六色的，这不是巧合。抗衰老不是“少吃”，是“吃全”。七种颜色，是自然界给人类最便宜的长生药，是身体...
发布日期：2026-06-16 来源：北京青年报
