体重管理不仅关乎个人健康，也是“健康中国”建设的重要抓手。近期，“一年中掉秤最快的时候到了”话题登上社交媒体热搜榜。作为全年气温最高的时段，三伏天时人体机体为维持体温稳定，通过皮肤血管扩张、汗液蒸发强...

发布日期：2026-08-07 来源：人民日报

暑假刚过半，不少家庭的氛围就从“母慈子孝”切换到“相看两厌”，家长吐槽孩子：手机不离手，抱着屏幕玩到半夜；早上催起床不起，催写作业不动；多说两句就不耐烦、戗起来，转身关门躲进房间……一场围绕手机的“争...

发布日期：2026-08-07 来源：北京青年报

炎炎夏日，一碗冰镇绿豆汤是中国人刻在骨子里的清凉记忆。它不只是街头巷尾的解暑小吃，更是藏着千年中医智慧的养生良方。从清热降火到健脾祛湿，绿豆汤的学问远比我们想象中丰富。

发布日期：2026-08-07 来源：北京青年报

今年三伏天长达40天，网上晒背、暴汗排毒、三伏贴、凉茶解暑等养生说法层出不穷。不少人照搬这些方法调理，非但没有改善体质，反而使得脾胃受损、浑身困乏。北京大学人民医院中医科主任医师冯淬灵提醒，厘清5个三...

发布日期：2026-08-06 来源：北京日报

盛夏时节，高温叠加阵雨，空气湿度升高，厨房里的案板、筷子、剩饭剩菜和储存的食材，都容易成为霉菌生长的“温床”。有些霉变看得见，有些污染可能藏在食物内部或厨具缝隙里。

发布日期：2026-08-06 来源：北京日报客户端

近期，我国多地进入汛期，短时强降雨、山洪、泥石流等灾害频发。然而，与严峻汛情同步蔓延的，还有网络上传播的各类真假难辨的避险说法。这些传言极易误导公众，使人们采取错误的自救方式，危及生命安全。

发布日期：2026-08-06 来源：科技日报

夏季高温湿热，急性胃肠炎等食源性疾病高发。很多家庭将冰箱当作食物保鲜“保险箱”，殊不知低温仅能抑制微生物生长，无法杀灭细菌。储存不当易造成食物变质，对老人、儿童、孕妇及免疫力薄弱人群存在健康隐患。夏季...

发布日期：2026-08-05 来源：人民日报

夏季高温，空调成为家家户户消暑降温的刚需。空调如何使用更省电、更健康？就此，记者采访了电力与家电领域专家。 “空调开26摄氏度最省电”，这一说法是否科学准确？南方电网广东电网公司供电服务中心工作人员...

发布日期：2026-08-05 来源：人民日报

湿热天气里，人体为了散热会大量出汗，高温高湿的环境又会抑制消化功能、打乱电解质平衡。这时候该补什么、怎么补，直接关系到身体的舒适度和健康状态。湿热天气的营养管理，核心在于补水不忘补盐、清热不忘护脾、清...

发布日期：2026-08-05 来源：北京青年报

进入伏天，天气立马就换了副面孔：空气黏糊糊的，风都是热烘烘的。人就像搁在蒸笼里的馒头，从里往外透着乏，身体最明显的表现就是不觉得饿，看见油大的食物甚至有不舒服的感觉。其实，这是身体在进行自我保护。

发布日期：2026-08-04 来源：健康中国

如今，“定期深层清洁”成为护肤圈热门话题，各大美容机构、美妆商家大肆宣传其产品具有疏通毛孔、去污排毒的功效，同时还不忘搭配各类科技营销噱头，误导众多消费者陷入护肤误区。

发布日期：2026-08-04 来源：科普时报

你是否也相信“看绿色能缓解视疲劳、预防近视”？工作累了就看看绿植，或是把手机、电脑壁纸换成绿色，很多人认为这样就能保护视力。上海交通大学附属第六人民医院南院眼科主任医师郎莉莉表示，事实上，看绿色护眼是...

发布日期：2026-08-04 来源：科普时报