国庆长假将至，自驾出游的热潮里，不少车主朋友聚餐时总想着喝点酒助兴，又怕踩酒驾红线，便把无醇啤酒当成了“安全替代”。可你知道吗，所谓“无醇”并非完全不含酒精，一次性喝得够多或者身体代谢速度较慢，血液酒...

发布日期：2026-09-30 来源：北京青年报

国庆假期将至，无论是长途自驾还是选择乘坐飞机、高铁出游，旅行中久坐不动，往往让抵达目的地时的我们腰酸背痛、双腿浮肿、精神疲惫。这并非“旅途必然的代价”，而是身体发出的警报。

发布日期：2026-09-30 来源：北京青年报

国庆假期即将到来，带娃自驾出行有哪些需要注意的地方？ 不抱乘。“车辆急刹或发生碰撞时，冲击力大，孩子容易从怀中滑脱，还可能被大人失控的身体挤压，造成二次伤害。”广东省东莞市公安局交通管理支队交通指挥...

发布日期：2026-09-30 来源：人民日报

今年的9月23日是二十四节气的秋分。自此昼渐短、夜渐长，昼夜温差拉大，深秋帷幕正式拉开。秋分时节寒凉干燥，最易耗伤肺津，引发种种“秋燥”不适。东南大学附属中大医院中医内科主任张荣春提醒，秋分养生重在顺...

发布日期：2026-09-29 来源：扬子晚报

国家卫生健康委主任雷海潮在国务院新闻办“开局起步‘十五五’”新闻发布会上建议，每个人要发挥主观能动性，从衣食住行和日常工作中培育健康生活方式，并长期坚持，其中就包括多喝白开水、淡茶水。

发布日期：2026-09-29 来源：中国疾控中心

超慢跑、“走万步”等低强度运动方式被部分希望管理体重的人群奉为“万能懒人运动”，认为其“稳减重、不伤身”。然而，也有人跟风锻炼后，没有达到预期效果，甚至出现关节、腰椎等运动损伤。

发布日期：2026-09-29 来源：北京日报

“燕将明日去，秋向此时分。”9月23日，当太阳行至黄经180度时，我们迎来二十四节气中的第十六个节气——秋分。此时节，残暑渐远，新凉日深。长空如洗，秋水澄明。蟹肥菊黄，菱角满塘。田野里银棉金稻，山野间...

发布日期：2026-09-28 来源：人民日报海外版

生活中，我们习以为常的食品健康知识，其实未必完全正确，比如配料表越短越好吗？冷冻果蔬一定不如新鲜果蔬？沿海地区的人就不会缺碘？只有深海鱼才能补充DHA……这些看似“理所当然”的答案，背后藏着不少知识盲...

发布日期：2026-09-28 来源：北京青年报

最近，一股“冷冻面包”风潮在年轻人中兴起。面包保质期短，常温储存易风干变质，冷冻便成为不少家庭延长保存周期的主要方式。冷冻会不会破坏面包口感、造成营养流失？冷冻面包值得日常囤货吗？

发布日期：2026-09-28 来源：经济日报

每天早晚都刷牙，但你真的“会”刷牙吗？ 每年的9月20日是全国爱牙日，今年的主题是“健康口腔 健康生活”，副主题为“少年护牙筑根基 老年健齿享安康”，重点关注青少年和老年群体口腔健康。

发布日期：2026-09-24 来源：科普中国

过量食用烹调油会导致膳食脂肪供能比超标，进而增加肥胖发生风险。《中国居民膳食指南（2022）》建议：成年人每日烹调油摄入量不超过25-30克。

发布日期：2026-09-24 来源：北京青年报

秋分节气，昼夜平分，寒暑均衡，雨水开始减少，气候也逐渐变得干燥。这个时节的养生原则最讲究“平衡”，既不宜过早过多地食用峻补燥热之品，也要注意“一场秋雨一场寒”，昼夜温差进一步加大，要注意增强体质，抵御...

发布日期：2026-09-24 来源：北京青年报