入夏之后，多地气温逐渐升高。大热天里，空调成为消暑“利器”，许多人调侃“我这条命是空调给的”！ 空调好用是好用，但错误的使用方法，很有可能让它成为家里最费电的电器。比如，使用空调时，一开一关费电，还...

发布日期：2025-06-13 来源：数字北京科学中心

解决山药去皮难题可采用戴手套、开水烫、微波炉加热、刮皮器刮皮、保鲜袋揉搓等方法，而吃山药皮健康是因为其富含膳食纤维、维生素、矿物质、黏液蛋白、多酚类物质等。

发布日期：2025-06-13 来源：家庭医生在线

你可能经常吃米饭、白面，但却错过了隐藏在全谷物中的营养宝藏。全谷物在加工过程中最大程度地保留了谷物天然营养成分，是膳食纤维、B族维生素和矿物质的重要来源，与精制米面相比，它就像是未被雕琢的璞玉，蕴含着...

发布日期：2025-06-13 来源：健康中国

金银花是不少养生人士保温杯里的常客。它有着清热解毒，抗炎抗病等诸多功效。不过，金银花虽好，但并不是一年四季都适用。夏季和金银花“最搭”。

发布日期：2025-06-12 来源：北京青年报

如何健康瘦下来？北京协和医院临床营养科的李融融大夫告诉你科学减重的秘诀！

发布日期：2025-06-12 来源：北京日报客户端

世界卫生组织研究指出，人一生大约会走40万2千公里的路，等于绕地球10周，其中70%多的下肢疼痛是由于穿鞋不当导致的。为了走更长的路，更好地去走路，人人都需要有一双好的鞋子，本期聊聊最常穿的鞋子舒适度...

发布日期：2025-06-12 来源：工人日报客户端

高考作为每个学生人生中的重要节点，是一场知识的较量，更是一次心理的考验。高考结束后，很多学生本以为会如释重负，却发现自己陷入另一种心理困境——反复回忆考试细节、懊悔发挥失常、担心成绩不理想，甚至因此夜...

发布日期：2025-06-11 来源：健康中国

近来，互联网平台涌现出不少“急速减重食谱”“减脂食谱”“暴瘦食谱”。需要提醒的是，对于采用极端低能量摄入、膳食搭配失衡等方式实现减重目的的食谱，大家要格外注意，特别是一些慢性病患者，一定要根据自身情况...

发布日期：2025-06-11 来源：光明日报

现如今，防晒的花样越来越多：防晒霜、遮阳伞、遮阳帽、防晒衣裤、“脸基尼”……从头“武装”到脚早不是啥稀奇样。殊不知，过度防晒可能带来一个意想不到的健康问题——骨质疏松。

发布日期：2025-06-11 来源：光明日报

夏日来临，我们的肌肤也将面临诸多挑战，紫外线肆虐、高温炙烤、汗水不断……这些因素正悄然侵蚀着肌肤健康，让肌肤变得暗淡无光。特别是痘痘肌的朋友们，是否还在为满脸的丘疹、粉刺、黑头、痘印、毛孔粗大以及不断...

发布日期：2025-06-10 来源：北京青年报

当出现外伤时，人们想到的第一个动作就是对伤口进行消毒处理，这是非常正确的决定。但是，你是否选择了正确的消毒液呢？好多外伤患者首先想到的消毒液就是酒精，打开酒精瓶盖哗哗往伤口上倒，越疼痛感觉消毒得越彻底...

发布日期：2025-06-10 来源：北京青年报

当书包里的零食越来越多，当小肚腩悄悄爬上孩子的腰间，儿童青少年肥胖问题如同一朵乌云，笼罩在家长的心间。如今，越来越多的父母开始关心：怎样能让孩子吃得“刚刚好”？既不被过剩能量“喂”出肥胖，又能让每一口...

发布日期：2025-06-10 来源：健康报