苗条身材一直是女性孜孜不倦的追求，寻求各种方法来减肥，尤其是在饮食方面着手。网络上关于饮食减肥法有很多，如生酮饮食、不吃晚饭、高蛋白质饮食等，那这些真的有效果吗。

发布日期：2023-03-02 来源：家庭医生在线

很多人习惯挖鼻孔，虽然很上瘾，但却会伤害鼻黏膜，同时也会增加患呼吸道疾病、肺部疾病、颅脑感染风险，严重时可提高患老年痴呆症概率，不妨来具体了解一下其副作用。

发布日期：2023-03-02 来源：家庭医生在线

中医认为，气为人之本，是维持生命活动最为基础的能量，能防御疾病，增强抵抗力，起到延年益寿效果。中医建议遵循5气养生，尤其是中老年人，有助于阴阳平衡，拥有健康的身体。

发布日期：2023-03-02 来源：家庭医生在线

高脂血症是糖尿病、脑卒中、冠心病等主要危险因素之一，通常跟不合理的饮食息息相关。中医把高脂血症分为多种类型，根据体质、病因、症候来制定不一样的食疗方案。

发布日期：2023-03-01 来源：家庭医生在线

颈肩综合症是一种新型的骨病，大多是由于不良的生活习惯导致的，与电子产品的出现也有很大的关系，一旦发生颈部和肩部的活动都会出现受限的情况，而且会出现压痛点，严重时会导致神经根发生病变，周围组织也可能会出...

发布日期：2023-03-01 来源：家庭医生在线

大脑是整个身体的指挥室，但是大脑也像其他器官组织一样，会随着年龄的增长以及一些有害因素出现问题，比如记忆力下降、注意力不集中等，因此平时也需要多吃一些对大脑有好处的食物，不仅仅只有核桃一种。

发布日期：2023-03-01 来源：家庭医生在线

现在的人们越来越注重自己的身材，不管男女，都想要拥有一个好身材。但不少人经历了非常辛苦的减肥，然而结果却让人很失望，这有可能是身体的新陈代谢出了问题。其实新陈代谢是减肥的关键所在，如果身体的新陈代谢不...

发布日期：2023-02-28 来源：家庭医生在线

吃饭喝水都属于正常的条件反射，是每个人生来就会的一种技能，而且也是维持生命的重要手段，可见饮食的重要，如果饮食不当则有可能会影响健康，甚至会影响寿命，因此在饮食上要掌握一些正确的原则。

发布日期：2023-02-28 来源：家庭医生在线

血脂是人体内血液中脂类物质的统称。由于生活水平的提高，吃的也越来越好，很多人只顾口腹之欲，而忽略了饮食健康，导致患高脂血症的人越来越多。高脂血症早期一般不会有症状，但是随着患病时间的延长，会引起一系列...

发布日期：2023-02-28 来源：家庭医生在线

现在生活水平不断的提升，很多人都有肥胖的问题，但是也有一部分人身体过于的消瘦，比如有荷尔蒙问题，或者是消化系统方面的一些疾病引起体重过轻，代谢速度过快。这样的人在生活中就想要让自己变得胖一些，其实想要...

发布日期：2023-02-27 来源：家庭医生在线

豆浆是典型的低热量、低脂肪、高营养的食物，适合每个年龄段的人群，不仅能提供营养，而且能增强饱腹感。但网络上关于豆浆的传言有很多，列举出豆浆的禁忌人群，又给出有理有据的证据，那各种说法真的靠谱吗，本文告...

发布日期：2023-02-27 来源：家庭医生在线

汗液中占比例最大的就是水分，达到99%，但体内的钠、氯和钾等的电解质可跟随着汗液流失，出汗较多可造成电解质缺乏或紊乱。钾是身体非常重要的微量元素，参与心脏跳动和呼吸，也参与神经肌肉活动。缺钾可造成肌肉...

发布日期：2023-02-27 来源：家庭医生在线