1.两腿大幅度打开，左右脚尖45度角朝向外侧。两手在后脑勺处分别握住另一边的手肘。 　　2.右腿伸直，左腿弯曲，腰部下沉。注意身体不要前屈。 　　3.两手保持握肘状态，腰部下移，左腿大腿和小腿贴合...

发布日期：2015-08-20 来源：

喝红茶口气清新。根据美国太平洋中医学院的研究成果，红茶中的多酚类化合物能够阻止口腔细菌的生长，这就会导致斑块堆积减少，口气更为清新。印度研究人员发现，这些多酚类化合物甚至能对预防口腔癌起到作用。

发布日期：2015-08-20 来源：

喉咙痛吃什么好 　　鸡汤。喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性，还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒，对缓解咽喉部疼痛有帮助。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等，不但营养价值高...

发布日期：2015-08-13 来源：

香辣可口的麻辣烫，不仅能给冬日带来温暖，更能让你食欲大增。但这些看上去鲜香辣味的食物，其实在里面隐藏着很多不健康的因素。过多的热辣饮食无疑是给身体添了把“火”。很多MM在来月经的时候，会发现“大姨妈”...

发布日期：2015-08-13 来源：

在夏季，人们经常会感到口干咽燥、想喝冷饮、心烦易怒等不适，中医认为这是夏暑邪气伤人的结果。 　　简而言之，就是盛夏的火气，导致人体的皮肤腠理开泄、出汗过多，汗出过多就伤了人体的津液，从而出现了前述症...

发布日期：2015-08-13 来源：

其实大枣与红枣是同一种，在电子处方中可有备注大枣（红枣），在《中华本草》、《全国中草药汇编》中指出：“大枣”别名“红枣”，在《辞典》中提到其别名“干枣”，可以得知，大枣即红枣也。大枣（红枣），就像 “...

发布日期：2015-08-13 来源：

刮油食物：每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉，脂肪也分很多类型，包括浮脂、聚脂及赘脂等。

发布日期：2015-08-13 来源：

肺部疾患影响呼吸面积减少，加之活动减少，全身体力和呼吸肌力均有所下降，从而肺功能相应减低。于此基础上施行胸部手术，可导致地胸部和脊椎变形，肩关节受限，胸膜粘连或增厚，膈肌运动障碍等。

发布日期：2015-08-13 来源：

在办公室工作一些职场人士容易受到气味污染、零食污染、环境污染、人际污染、荤段子污染，很多因素在影响着每一个人的情绪，进而影响到工作的质量，我们称之为办公室心理污染。

发布日期：2015-08-13 来源：

北京人健康指标 - 部分健康指标 一：健康生活方式 每周进行至少三次，每次至少30分钟的有氧运动； 膳食要多样，以谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；

发布日期：2015-08-13 来源：

放过你的下属 无论你是高管或者只是个基层的小组长，都是别人的上司。然而，你的下属并不会每个人总那么“听话”，也不可能没有失误或错误，特别是那些屡教不改的下属，那些经常和你唱反调的下属，常常让你火冒三丈...

发布日期：2015-08-13 来源：

B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须额外补充。

发布日期：2015-08-13 来源：