刮油食物
刮油食物：每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉，脂肪也分很多类型，包括浮脂、聚脂及赘脂等。
发布日期：2015-08-13
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催咳法
肺部疾患影响呼吸面积减少，加之活动减少，全身体力和呼吸肌力均有所下降，从而肺功能相应减低。于此基础上施行胸部手术，可导致地胸部和脊椎变形，肩关节受限，胸膜粘连或增厚，膈肌运动障碍等。
发布日期：2015-08-13
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办公室心理污染点击认领
在办公室工作一些职场人士容易受到气味污染、零食污染、环境污染、人际污染、荤段子污染，很多因素在影响着每一个人的情绪，进而影响到工作的质量，我们称之为办公室心理污染。
发布日期：2015-08-13
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北京人健康指标
北京人健康指标 - 部分健康指标
一：健康生活方式
每周进行至少三次，每次至少30分钟的有氧运动；
膳食要多样，以谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；
发布日期：2015-08-13
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办公室开心法则
放过你的下属
无论你是高管或者只是个基层的小组长，都是别人的上司。然而，你的下属并不会每个人总那么“听话”，也不可能没有失误或错误，特别是那些屡教不改的下属，那些经常和你唱反调的下属，常常让你火冒三丈...
发布日期：2015-08-13
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B族维生素素
B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须额外补充。
发布日期：2015-08-13
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煮粥的小细则
煮粥的小细则
漫泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是：（1）熬起粥来节省时间；（2）搅动时会顺着一个方向转：（3）熬出的粥酥、口感好。
发布日期：2015-08-06
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五种食物可以强化血管
“与动脉同寿”——这是19世纪法国名医卡萨尼斯的一句名言。意思是说，人的动脉在不断硬化阻塞，最后当重要脏器(心、脑)梗塞坏死之日，也就到了人的寿终正寝之时。那么怎样才能保持血管的年轻呢？
发布日期：2015-08-06
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根据体质，挑选适合你的水果
平和质
形体特征：体型匀称健壮。
常见表现：面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神。鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，无口气。不容易疲劳，精力充沛。寒热均有叫好的耐受力，睡眠良好，胃口好。大小便正...
发布日期：2015-08-06
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早餐决定寿命？，你会吃早餐吗
近日，某健康网站发起的早餐营养状况调查结果显示，国人普遍存在不吃早餐、早餐吃太快、早餐不营养、早餐不卫生等几大问题。
发布日期：2015-08-06
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食物是天然的抗疲劳？神器
大脑罢工——坚果、深海鱼
欧米伽3脂肪酸是大脑自我修复所需的营养元素之一，让信息传递更通畅。核桃、开心果等坚果以及三文鱼、金枪鱼等深海鱼中富含这种物质，能为疲劳的大脑重新注入能量。
发布日期：2015-08-06
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今天您喝什么水
水是人类赖以生存的基本物质，人体重量的70%为水分，一个普通人每日的正常饮水量应为1.5升。医学专家称，一个人如果失去体重20%的水，即可导致死亡。
发布日期：2015-08-04
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