如今，人们的生活中已经离不开手机，以至于过度依赖；众所周知，长时间玩手机会对身体带来众多危害。为能减轻手机带来的危害，无需彻底远离手机，重点是摆脱手机带来的过度兴奋和压力，积极减轻负面情绪。

发布日期：2023-07-21 来源：家庭医生在线

减重者分为两类，一类是快速减体重，也就是说在短短时间内让体重下降；一类是长期控制体重，即长时间维持体重降低，这两类人应选择合适的饮食方式，这样才能达到目标。

发布日期：2023-07-21 来源：家庭医生在线

高温天气会造成血压降低的假象，不少患者多次监测发现血压降低后而兴奋不已，会擅自减少用药剂量或停药，但这种行为会造成血压反弹，再次用药时需加大剂量，又或是诱发心脑血管意外。

发布日期：2023-07-21 来源：家庭医生在线

脊柱起着承上启下作用，其作用是支撑躯干，保护脊椎和内脏、维持最基本的运动。但一些不起眼的行为会伤害脊柱，久而久之造成肌肉劳损，导致背部疼痛。

发布日期：2023-07-20 来源：家庭医生在线

如今，骨质疏松已经不是老年人的专属，不少50岁左右的男性和女性出现不良异常。骨质疏松已成为威胁人类健康的第二大疾病，其危害仅次于心血管疾病，但却没引起重视而造成骨折、跌倒和疼痛，从而降低生活质量，甚至...

发布日期：2023-07-20 来源：家庭医生在线

痤疮的发生给患者带来无尽的痛苦和烦恼，也严重影响到患者正常的生活中，因此做好痤疮的前期患病的预防格外重要。作为能够导致痤疮的患病因素之一，饮食的合理搭配对于痤疮的患病或者症状的减轻建议举足轻重的地位。

发布日期：2023-07-20 来源：家庭医生在线

相当一部分年轻人被失眠问题所困扰，包括入睡困难、早醒、半夜醒来后难以入睡等。提供安静舒适的睡眠环境、心理调适等有助于优化睡眠，当然也不能忽视食物助眠的重要性。

发布日期：2023-07-19 来源：家庭医生在线

高温天气，喝一杯冰镇的柠檬水既能口感清新，散发出香气，又能让人们精神振奋，提升食欲。柃檬水并没有太多的禁忌，几乎适合每个年龄段的人群，特别是以下几类人适当喝能带来积极的作用。

发布日期：2023-07-19 来源：家庭医生在线

一年中气温最高、最为闷热潮湿、最难熬的日子就是三伏天，是一年中疾病最爱扎堆的日子，身体易出现各种症状，但却是冬病夏治的好时机。关于三伏天养生，不少人走进错误认知，还需积极更正。

发布日期：2023-07-19 来源：家庭医生在线

众所周知，下午喝浓茶和浓咖啡可兴奋大脑神经，影响夜间睡眠。除了浓茶和浓咖啡外，晚上不良的饮食结构、错误吃法同样也会扰乱睡眠，使得人们入睡困难或半夜醒来，尤其是以下几种应及时更正。

发布日期：2023-07-18 来源：家庭医生在线

相当一部分人禁不住辣椒带来的诱惑，如麻辣小龙虾、麻辣烫、火锅等，能暂时感觉到心情愉悦，同时也能开胃。然而，部分人只要吃辣椒就会拉肚子，这是怎么回事。

发布日期：2023-07-18 来源：家庭医生在线

生物钟对机体至关重要，一旦生物钟运转异常，就会引发一系列危害。每一个系统均有属于自己的节律，尤其是消化系统、内分泌系统和心脏，日常应维持其有序节律，这是身体健康的基础。

发布日期：2023-07-18 来源：家庭医生在线