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每天坚持揉腹，4个好处不请自来~但什么时候揉有讲究，别弄错
揉腹养生，在我国已经数千年历史了，是不少名医大师推崇的养生保健方法。据记载，最早在南北朝时期，由达摩译写的《易筋经》提及了“揉腹三法”。之后，药王孙思邈也说道“食饱行百步，常以手摩腹”，并以之为自己的...
发布日期：2023-12-05 来源：家庭医生在线
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西洋参怎么吃效果比较好？可以天天吃吗
西洋参，又称美国人参，是一种常见的中药材，具有很高的药用价值。它的功效与作用主要体现在以下几个方面： 1、提高免疫力：西洋参含有丰富的人参皂苷，能够增强人体的免疫力，提高抵抗力，对于抵抗各种疾病有很...
发布日期：2023-12-05 来源：家庭医生在线
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湿气重的表现有哪些？如何改善
湿气重是中医学术语，通常是指人体内湿邪过盛的一种病理状态。湿邪是一种病邪，其特点是重、滞、黏、腻，容易阻碍气血运行和脏腑功能。湿气重的表现症状多种多样，以下是一些常见的表现：
发布日期：2023-12-05 来源：家庭医生在线
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糖尿病患者如何搭配饮食？提供一份三餐食谱大全
对于糖尿病患者来说，饮食控制是非常重要的一部分。合理的饮食可以帮助控制血糖水平，减少并发症的风险。以下是糖尿病患者的饮食搭配原则，可供参考： 早餐是一天中最重要的一餐，应该选择富含蛋白质和纤维的食物...
发布日期：2023-12-04 来源：家庭医生在线
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想控糖，要先吃饭还是先喝汤？先吃菜还是先吃肉
饮食对于糖尿病患者来说有多重要是不容分说的了，在这个问题上，糖友普遍是比较关心能吃什么，不能吃什么，但是却忽略了一个很重要的方面，那就是进食的顺序了。那怎么样的进食的顺序才是对于血糖的控制起到良好作用...
发布日期：2023-12-04 来源：家庭医生在线
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1型糖尿病要怎么控制？可从这5个方面着手控制
在广大的糖尿病人群中，有一类患者是比较特殊的，那就是一型糖尿病患者，这一部分特殊人群的疾病管理是备受关注的。因为1型糖尿病不同于2型糖尿病治疗难度较大，并且这属于终身性的疾病，如果不能够良好的控制，死...
发布日期：2023-12-04 来源：家庭医生在线
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患了脂肪肝这5种食物就不要再吃了，否则医生都救不了你
物质条件的提高，除了给人们带来了满足感之外，也促使一些疾病的发生几率提高，比如脂肪肝，尤其是成年人当中，大约三个人当中就有一个人患有脂肪肝，可见此病的发病几率之高，脂肪肝除了要积极配合医生进行治疗，还...
发布日期：2023-12-01 来源：家庭医生在线
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肝不好的人要如何饮食？牢记3吃2不吃，减轻肝脏负担
肝脏本来非常强大，哪怕只有1/3能够运行的时候，依然不会让人感受到任何不适感，但是有些人的坏习惯实在是太多了，比如大量抽烟喝酒或者经常熬夜，促使坚强的肝脏也因为不堪重负而出现问题，此时不但要戒掉坏习惯...
发布日期：2023-12-01 来源：家庭医生在线
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酱油越黑致癌风险越大？其实厨房这些调料危险更大，如何储藏一次说清
最近网络上有不少关于酱油会致癌的说法，当中包括了酱油中含有的几种化学成分，都是被认为会有致癌风险。更有网友认为，酱油越黑，致癌的物质含量更加多，致癌风险更加大，那么这些说法是否真实可靠呢？
发布日期：2023-12-01 来源：家庭医生在线
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再三提醒：高血压不想脑出血，这3种食物要少碰，再馋也要忍住
老陆今年56岁了，前两年体检的时候查出了高血压，医生建议他得长期用药，同时也提醒他一定要注意日常饮食，尽量少吃高盐高脂的食物。 但是老陆却一直认为自己只要每天按医嘱吃降压药，饮食没啥好注意的，该吃什...
发布日期：2023-11-30 来源：家庭医生在线
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喜欢吃腌菜的人容易得食管癌？这类腌菜相对安全
腌菜几乎常见于每一个家庭餐桌上，如酱黄瓜、泡菜或酸菜等，能起到一定的开胃效果。偶尔吃腌菜并没有太大的问题，但长时间吃却会损害胃黏膜，增加患食管癌风险。
发布日期：2023-11-30 来源：家庭医生在线
