相当部分人习惯一边吃饭一边喝水，特别是吃干燥的食物时，搭配着喝水或喝汤有助于吞咽。然而，这种饮食习惯不易产生饱腹感，无形中摄入更多的热量，易造成肥胖，同时也会影响消化。

发布日期：2023-10-16 来源：家庭医生在线

白领一族的工作看起来既节省力气又体面，但同时出现肥胖的几率也很高，与工作性质有密切的关系，除此之外也可能与其他原因有关，只有了解白领一族容易肥胖的因素，才能够更好的进行预防，或者采取针对性的方法进行减...

发布日期：2023-10-16 来源：家庭医生在线

胃酸过多是一种常见的消化系统疾病，其主要症状包括胃部不适、疼痛、反酸等。对于胃酸过多的治疗，可以通过药物来缓解症状。但是，不同的病因需要选择不同的药物进行治疗。

发布日期：2023-10-16 来源：家庭医生在线

减掉肚子上的赘肉是很多人的减肥目标之一。然而，要实现这个目标需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。以下是一些可能有用的方法

发布日期：2023-10-13 来源：家庭医生在线

中药减肥是一种历史悠久的减肥方法，其理论基础主要源于中医的阴阳平衡理论和脏腑理论。中医认为，人体的健康状态是由体内的阴阳平衡和脏腑功能正常运作决定的。

发布日期：2023-10-13 来源：家庭医生在线

瘦腿是女性美丽的重要标准之一，拥有一双修长、纤细的腿部可以让人看起来更加迷人。然而，要想达到理想的效果，仅仅依靠化妆品是不够的，还需要通过健康的饮食和适当的运动来塑造完美的腿部线条。

发布日期：2023-10-13 来源：家庭医生在线

饮食对于糖尿病患者来说有多重要是不容分说的了，在这个问题上，糖友普遍是比较关心能吃什么，不能吃什么，但是却忽略了一个很重要的方面，那就是进食的顺序了。那怎么样的进食的顺序才是对于血糖的控制起到良好作用...

发布日期：2023-10-12 来源：家庭医生在线

由于电子产品的普及影响，人的眼睛在长期注视电子产品的情况下，眼睛也会感觉到干涩难忍。如果眼睛长期有异物感、干涩感和酸痛感，就很有可能会诱发干眼症。我国老年人中出现干眼症的概率逐年升高，甚至是出现了年轻...

发布日期：2023-10-12 来源：家庭医生在线

近视度数超过600度，这被称为高度近视。对于高度近视来说，最关键的就是减慢近视发展速度。但研究发现，经常吃甜食可能会加深近视，因此饮食方面应注意。

发布日期：2023-10-12 来源：家庭医生在线

随着当代人生活习惯的变化，腰痛临床发病率高，致病原因复杂，腰椎病痛逐渐年轻化、群体扩大化。腰椎疼痛的原因是什么、如何缓解，成为大家关注的问题。

发布日期：2023-10-11 来源：家庭医生在线

随着秋天的到来，眼睛很容易出现干涩问题，加上都市人经常用电脑工作、看电视、上网、打游戏等，眼睛更容易出现血色、疲劳等问题。通过饮食养护“心灵之窗”，今天就来跟大家盘点一下秋季护眼食物有哪些

发布日期： 来源：家庭医生在线

大量证据显示，高血压患者可从适量运动中获益，适量运动可降低高血压患者心脑血管疾病进展的风险。规律的（每周>3d）、每次持续一段时间的（30~45min或以上）中等强度运动可使收缩压下降5~17mmHg...

发布日期：2023-10-11 来源：家庭医生在线