从中医的角度上来说，五色入五脏，黑色入肾经、白色润肺、黄色益脾、红色补心、绿色养肝，所以五红粥和五黑粥非常火爆，广受人们喜爱。

发布日期：2023-07-26 来源：家庭医生在线

众所周知，水果营养价值较高，能为身体提供多种维生素和微量元素。但部分人却偏爱于水果干，由于加工方式不同，其营养保留方面也存在着差异，因此在选择时一定要慎重，不可贪图一时便宜。

发布日期：2023-07-26 来源：家庭医生在线

百香果集合了多种果香，其中含有100多种芳香物质，能散发出柠檬菠萝、香蕉芒果和石榴等不同的味道，同时也含有多种营养物质，对身体健康有一定的益处。

发布日期：2023-07-26 来源：家庭医生在线

不少癌症患者因为疾病和治疗因素而出现各种问题，如呼吸困难、疼痛、咳嗽和疲劳等。日常加强身体活动，适当运动能有效改善虚弱症状，其中最为关键的就是提升心肺功能。

发布日期：2023-07-25 来源：家庭医生在线

甲状腺作为身体上的发动机，其作用是合成及分泌甲状腺激素，维持基础新陈代谢速度。碘作为甲状腺激素的重要原料，能促进小儿生长发育，调节新陈代谢，维护心血管、消化系统和神经系统健康。

发布日期：2023-07-25 来源：家庭医生在线

过敏即免疫系统过度反应，免疫系统能抵抗外界病菌，维持身体内部平衡，清除异常细胞。一旦接触致敏物质，就会启动免疫防御功能，直接对抗过敏物，进而诱发炎症反应，导致过敏。

发布日期：2023-07-25 来源：家庭医生在线

研究数据表明，我国居民心脏老化率明显升高，我国人心脏年龄已老化7岁，其主要原因是超重或肥胖、吸烟、高胆固醇血症。为能保护心脏，推迟心脏老化速度，还需做好生活调理，重点是管控好三高。

发布日期：2023-07-24 来源：家庭医生在线

关节是骨骼之间的连接点，帮助身体灵活完成各种动作。一般23岁左右时关节发育成熟，若没有正确保护，30岁后就会慢慢磨损。踝关节及膝关节是受力较大的两大关节，除了承重体重外，跑跳时也能起到减震和缓冲效果，...

发布日期：2023-07-24 来源：家庭医生在线

冻结肩医学上称为肩周炎，好发于40~60岁人群，尤其是女性患病率远超于男性，主要表现为肩关节周围疼痛、肩关节主动或被动活动受到限制。是否出现冻结肩，除了通过疼痛来评估外，也可以通过以下动作来自我判断。

发布日期：2023-07-24 来源：家庭医生在线

如今，人们的生活中已经离不开手机，以至于过度依赖；众所周知，长时间玩手机会对身体带来众多危害。为能减轻手机带来的危害，无需彻底远离手机，重点是摆脱手机带来的过度兴奋和压力，积极减轻负面情绪。

发布日期：2023-07-21 来源：家庭医生在线

减重者分为两类，一类是快速减体重，也就是说在短短时间内让体重下降；一类是长期控制体重，即长时间维持体重降低，这两类人应选择合适的饮食方式，这样才能达到目标。

发布日期：2023-07-21 来源：家庭医生在线

高温天气会造成血压降低的假象，不少患者多次监测发现血压降低后而兴奋不已，会擅自减少用药剂量或停药，但这种行为会造成血压反弹，再次用药时需加大剂量，又或是诱发心脑血管意外。

发布日期：2023-07-21 来源：家庭医生在线