胃连接着食道和小肠，是典型的空腔器官，主要作用是储存和消化食物，有强大的伸缩性。处于空腹状态时胃轻微收缩，胃容量约50~100毫升；一顿饱餐后胃容积就会有所增大，那胃部最大的极限容量是多少呢。

发布日期：2023-05-30 来源：家庭医生在线

睡着正香时突然醒来，大部分人的第一反应是看看现在几点了，但这种不起眼的行为可能加重睡眠焦虑，以至于辗转反侧睡不着觉，早晨醒来后头晕眼花。

发布日期：2023-05-30 来源：家庭医生在线

免疫力是人体防御疾病的能力，像一面牢固的盾立在人和疾病之间。一旦免疫力下降了，疾病就很容易趁虚而入。生活中有很多不良习惯，会降低人体免疫力，进而让人生病。尤其是以下这4件事，别再继续做了。

发布日期：2023-05-30 来源：家庭医生在线

虽然新冠疫情已经得到了抑制，但是并没有完全消失，因此患有一些基础疾病的人要特别小心，比如呼吸系统疾病患者，要做好护理工作，并准备好急救药物和措施，以免疾病到来时出现手忙脚乱的情况。

发布日期：2023-05-29 来源：家庭医生在线

仰卧起坐是比较好的力量训练，能让腹部周围肌肉得到锻炼，增强核心力量，提高运动时表现，同时也能更好的维持身体姿态，减少运动损伤。不过，传统的仰卧起坐存在着较大的弊端，即双手抱头做仰卧起坐，这样会对身体带...

发布日期：2023-05-29 来源：家庭医生在线

一口健康的牙齿至关重要，牙齿作为身体上最为坚硬的组织，并没有引起人们的关注，尤其是年轻人。不良的行为习惯可诱发口腔疾病，以至于早早出现牙齿松动和掉牙的情况。

发布日期：2023-05-29 来源：家庭医生在线

适当午睡能让紧绷的大脑得到放松，提升记忆力；也能更好地刺激泪液分泌，滋润眼球，提高免疫细胞活性。不过，午睡时间不能太长，以免影响心脏健康。

发布日期：2023-05-26 来源：家庭医生在线

短短的一生有1/3的时间在睡眠过程中度过。多种因素可影响睡眠质量，包括噪音、室内温度、光线和情绪等，当然睡衣也会影响睡眠质量，一件质地柔软、宽松又舒适的睡衣可提高睡眠质量。

发布日期：2023-05-26 来源：家庭医生在线

大多数心血管疾病是后天因素的结果，包括暴饮暴食、体力活动量少、吸烟喝酒、缺乏睡眠等。尤其是在饮食方面，积极调整饮食模式，根据自身情况来选择合适的饮食，这样能更好的保护心脏，预防心血管疾病。

发布日期：2023-05-26 来源：家庭医生在线

春既暮而夏将至。广东地区开始进入阳光和雨水来回切换的季节模式；潮湿炎热是最为突出的气候特点。此时，“湿”与“热”最易影响人体，也容易对包括肝病在内的各种慢性疾病的朋友们产生种种身体不适。

发布日期：2023-05-25 来源：家庭医生在线

季节性流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道感染，在世界各地流行。它会导致严重程度不同的疾病，有时会导致住院和死亡。大多数人在一周内从发烧和其他症状中恢复，不需要就医。

发布日期：2023-05-25 来源：家庭医生在线

优质睡眠对身体健康至关重要，睡眠已被纳入生命的八要素之一。睡眠时间足够并不等于睡眠质量高，还要保证入睡快、醒来后精神状态良好等，一般满足以下几个条件才算是理想睡眠。

发布日期：2023-05-25 来源：家庭医生在线