俗话说：中午不睡，下午崩溃。经过一上午忙碌的工作或学习，到了中午感觉大脑昏昏沉沉，再加上天气过于炎热，身体根本承受不了，因此需抽出20分钟时间午休，让身体得到足够的休整。

发布日期：2022-08-03 来源：家庭医生在线

肝脏承担着身体代谢和解毒的重任，一旦肝脏发生病变，体内毒素堆积，严重会累及多个器官和系统。需要注意的是，很多不起眼的行为会伤害肝脏，比如缺乏睡眠、暴饮暴食、不良的情绪和滥用药物、吸烟酗酒等。

发布日期：2022-08-02 来源：家庭医生在线

腰肌劳损属于生活中比较常见的一种腰部疾病，尤其是中老年人身上比较容易出现，现在的很多年轻人也会遭受到腰肌劳损的困扰。腰肌劳损对人的健康有很大的影响，严重的会影响到正常的工作和生活，想要预防腰肌劳损，可...

发布日期：2022-08-02 来源：家庭医生在线

肛门以及肠道位于比较隐秘的角落，终年见不到阳光，又要及时排泄人体产生的废物和毒素，如果不注意卫生或者不注意护理，有可能因为细菌增生或者毒素的刺激而引发各种肛肠疾病，比如痔疮，因此平时要改正可能会增加肛...

发布日期：2022-08-02 来源：家庭医生在线

肝是维持人体健康的重要器官，但现代人熬夜、酗酒等不良习惯，都会给肝脏带来许多负担，损伤肝脏。每年7月28日是世界肝炎日，广东省中医院珠海医院肝病科胡萌医生提醒，夏季是一年中阳气最旺盛的时节，也是肝脏最...

发布日期：2022-08-01 来源：家庭医生在线

炎热夏季是阳气最旺盛的时期，阳气浮在体表，同时也是阳气流失最严重的季节。人们常说阳气不足百病生，阳气对人们来说至关重要，但夏季一些行为会消耗阳气，希望能立马改掉。

发布日期：2022-08-01 来源：家庭医生在线

如今气温是越来越高了，很多地区都已经出现了高温天气。然而在日常生活中有部分人的体质不那么好，无法适应高温的天气，这时很容易造成中暑。中暑可不是一件小事，如果中暑后没有被及时救治，很有可能会造成无可挽回...

发布日期：2022-08-01 来源：家庭医生在线

相信每个人都想拥有一个年轻的容颜，但是日常生活中有些人不太注重自己的生活习惯，从而会导致年纪轻轻就看起来非常老了，非常没有精神。所以要想保持年轻的容颜，就一定要保持正确的生活方式，远离生活中的坏习惯。

发布日期：2022-07-29 来源：家庭医生在线

生姜不仅仅作为调味品和配菜吃，而且也具有养生保健作用。研究表明，生姜能促进食物消化，具有舒筋活络功效，同时也能治疗瘀伤。只要正确使用生姜就能最大化发挥其作用，有益于机体健康。

发布日期：2022-07-29 来源：家庭医生在线

肝是维持人体健康的重要器官，但现代人熬夜、酗酒等不良习惯，都会给肝脏带来许多负担，损伤肝脏。每年7月28日是世界肝炎日，广东省中医院珠海医院肝病科胡萌医生提醒，夏季是一年中阳气最旺盛的时节，也是肝脏最...

发布日期：2022-07-29 来源：家庭医生在线

男性年龄过了30周岁，身体衰老速度会加快，这个时候精力会慢慢跟不上，身体就容易出现肥胖的情况，这让很多的男性都特别的郁闷。年过30的男性想要预防肥胖，就应该要养成以下这几个好习惯，才能让身体保持年轻状...

发布日期：2022-07-28 来源：家庭医生在线

闷热的夏天宅在空调房中会让人感觉到舒服，但整天呆在空调房中同样会感觉皮肤干燥，特别是敏感肌肤者，易出现皮肤瘙痒。这是因为空调在制冷的过程中会带走房间水分，使空气干燥，若长时间待在空调房中会导致皮肤水分...

发布日期：2022-07-28 来源：家庭医生在线