冬天到了，想要好健康的身体，饮食是很重要的。冬天的天气很寒冷，对身体是一个考验，很多人可能患感冒等疾病，对生活造成不良的影响。选择健康的食物，有助于补充身体所需的营养素，增加增强免疫力。

发布日期：2020-12-29 来源：家庭医生在线

对于年轻，容光焕发的肌肤，真正需要的是健康的饮食，包括大量新鲜水果和蔬菜，并定期运动。随着年龄的增长，皮肤上会有一些细纹或皱纹，这可能是因为饮食不良，长期压力以及使用含有害化学物质的美容产品。

发布日期：2020-12-28 来源：家庭医生在线

糖对健康的危害很多人可能都知道了，铺天盖地的科普文让很多人都对糖有害怕的感觉。其实学习如何从饮食中减少糖分比很多人想象的更简单，但这并不意味着不花时间就可以做到。如果沉迷于糖的话，可能需要更多的时间来...

发布日期：2020-12-28 来源：家庭医生在线

在生活中一些蔬菜里面会含有有害物质，即使经过蒸煮之后也不能彻底的把毒素杀死，尤其四季豆、木耳以及蚕豆等蔬菜，必须要彻底的煮熟才能吃，以免引起食物中毒。

发布日期：2020-12-28 来源：家庭医生在线

“吃肉不如喝汤”，相信这句话不少人都听说过，也有很多人也都在这样做。那么事实上，是否就是喝汤比吃肉更有营养呢？这是个值得商榷的问题。

发布日期：2020-12-25 来源：家庭医生在线

随着健康意识的增强，人们越来越懂得健康给身体带来的重要性，所以有一部分人群开始追求一些粗粮以及绿色的食物，粗粮里面含有大量的膳食纤维能够维持胃肠道正常的菌群，同时也可以控制三高，但是在我们生活中会有一...

发布日期：2020-12-25 来源：家庭医生在线

现在人们越来越讲究饮食结构的科学，不合理的饮食结构不仅会引起身体肥胖，同时也会导致营养不良，甚至会引起癌症的发生，所以对于素食主义者来说，避免走进饮食误区。

发布日期：2020-12-25 来源：家庭医生在线

虽然鸡蛋很有营养，但却无法食用。如果吃了有些鸡蛋，会对健康有很大的影响，蛋中的蛋白质是食物中组成的最优质的蛋白质，其营养价值远高于肉蛋白。蛋白质可以维持皮肤光泽和弹性等方面起着重要作用。

发布日期：2020-12-24 来源：家庭医生在线

戒烟限酒，是老生常谈。但是，许许多多的人，喝起酒来忘乎所以，满不在乎。那么，喝酒每年死多少人，长期喝酒危害有多大？很有必要再“常谈”一番。

发布日期：2020-12-24 来源：家庭医生在线

随着人们健康意识的明显增强，很多饮料也越来越有保健性，目前高血糖的人越来越多，所以很多商家会生产出一些“无糖饮料”供血糖偏高的中老年人选用。如何评价现在所谓的“无糖饮料”呢？这种饮料是否真的健康呢？

发布日期：2020-12-24 来源：家庭医生在线

现在社会肥胖的人群越来越多，由于肥胖对身体的影响巨大，所以很多人都会想要减肥，但是减肥的过程是非常辛苦的，不仅仅是需要进行饮食和生活方式的调整，还需要长期保持运动，这就让有的人开始想要放弃。其实想要减...

发布日期：2020-12-23 来源：家庭医生在线

生活中很多人都会出现，饭量没有变化，但是身体逐渐发胖的问题，这种问题通常就与体质有一定的关系，从中医的角度来看，大多数都是内脏出现了不一样的变化而导致发胖的。这种时候想要减肥也就需要明确自己的体质问题...

发布日期：2020-12-23 来源：家庭医生在线