睡眠是每个人每天需要做的事情，人的一生有1/3时间是在睡眠中度过，一个好的睡眠不仅能让身体器官修复，还能让人在第2天有足够的精神应对工作。很多医学家指出每个成年人每天睡足8小时能让身体器官恢复的同时精...

发布日期：2020-11-09 来源：家庭医生在线

手机是人们生活中离不开的一个伙伴，很多人对于手机的依赖性已经达到了特别深的地步。有些人不管什么时候都要看手机，哪怕是吃饭的时间都要抱着手机，一边看一边吃。这种习惯对于身体会产生很多危害，接下来就让我们...

发布日期：2020-11-06 来源：家庭医生在线

一天三餐每一餐应该是同等重要的，都不应该省略，这才是健康的饮食习惯。很多人因为减肥，自动把晚餐省略了，虽然确实瘦了，但是也对健康产生了很多危害。接下来就让我们一起来了解一下，长时间能不吃晚餐会给身体带...

发布日期：2020-11-06 来源：家庭医生在线

生活中不如意十之八九，没有人是一帆风顺的，在遇到一些不开心的事的时候，要用正确的方法来排解这种负面情绪。但是事实上很多人都没有掌握正确的方法，情绪性暴饮暴食的出现，就体现了这一点。一心情不好就想吃很多...

发布日期：2020-11-06 来源：家庭医生在线

大家对桃胶都有一定的了解，它属于女性的美容圣品，那么桃胶究竟有什么功效呢？桃胶怎么吃可以有效补充营养补出好气色？下面就一起来看看吧。

发布日期：2020-11-05 来源：家庭医生在线

与过去相比，人们的生活条件都得到的极大的改善，越来越多人更注重健康养生了，保持健康饮食是养生的前提。那么要怎么吃才能吃健康呢？下面笔者为大家介绍日常生活中五种常见的养生食物，好吃又实惠，可以吃出健康而...

发布日期：2020-11-05 来源：家庭医生在线

维生素是人体必须的营养元素，维生素有很多分类，其中以维生素C最为人们熟知。有人认为，维生素C有增强抵抗力、预防感冒乃至美白美容等的多重功效，因此不仅日常会多吃富含维生素C的食物，还会服用维生素C片补充...

发布日期：2020-11-05 来源：家庭医生在线

吃饭是一件再普通不过的事，但是也是生活中最为重要的一件事。如果吃饭不好好吃，经常饥一顿饱一顿，或者经常暴饮暴食，或者经常吃一些垃圾食品，对于身体健康的影响是特别大的。在吃饭上一定要讲究一些，养成一些好...

发布日期：2020-11-04 来源：家庭医生在线

我们都知道维生素是人体所必须的营养物质，而维生素D是人体所需维生素中比较重要的种类，因为我们在缺乏维生素D的时候会出现一些相对应的身体状况，尤其是在长期缺乏的情况下，我们的身体会越来越差，各种疾病都可...

发布日期：2020-11-04 来源：家庭医生在线

越来越多的年轻人加入到养生的行列中，作为年轻人来说更看重的是科学的养生方法。现在很多医生都强调，饮食要做到清淡合理。这会让很多人进入一个误区，认为清淡的饮食就是要做到，只吃素不吃荤。这种理解是错误的，...

发布日期：2020-11-04 来源：家庭医生在线

石榴的果实不光色泽好看，而且味道酸甜可口。因此喜欢吃石榴的人非常多，无论男女老少，皆可以食用。石榴里面所富含的营养物质非常多，而且比较全面。它所含有的微量元素和多种氨基酸对于提高身体免疫力、促进肠胃消...

发布日期：2020-11-03 来源：家庭医生在线

随着现在交通运输的发达，秋葵在菜场也可以说是随处可见，它那绿绿的颜色，看上去就给人非常健康的感觉。但是很多人对于秋葵还很陌生，不知道秋葵的好处在哪里。秋葵的做法有很多，可以当做配菜和其他的食材一起搭配...

发布日期：2020-11-03 来源：家庭医生在线