特殊时期喝酸奶 保健还是伤身？
这几天天气溽热，很多人感觉没有胃口。这时候喝上一杯酸酸甜甜的冰镇酸奶会觉得醒胃，而且酸奶本身也富含蛋白质和益生菌，多喝一些对身体有益无害。但是像腹泻时、减肥期、经期这样的特殊时期，还能好好喝酸奶吗？
发布日期：2017-07-06
来源：北京晨报
糖友便秘分型治
便秘，即排便困难、排便不畅，是糖尿病常见的合并症之一。有研究发现，高血糖可以减慢糖尿病患者的胃排空，在血糖高于13毫摩尔/升时尤为明显。66%的糖友有自主神经病变，引起胃液分泌减少或反应迟钝，胃排空延...
发布日期：2017-07-05
来源：人民网
入夏警惕“空调肺”
炎炎夏日，能在室内吹空调是一件幸福的事情。但是，如果空调常年不洗，内部积攒了大量的细菌（如嗜热放线菌）、病毒还有螨虫，污染物会随着冷风吹出，浮游在空气当中，造成空气污染，导致“空调肺”。这是过敏性肺炎...
发布日期：2017-07-05
来源：人民网
吃点什么骗饱你的胃
澳大利亚研究者开发了一个饱腹感等级表，称之为“饱腹指数”，结果发现，膳食纤维、蛋白质含量较高、体积较大，水分多而脂肪低的食物“饱腹指数”高，比较容易“骗饱”胃，从而管住嘴，对控制体重也有利。
发布日期：2017-07-04
来源：人民网
不良习惯让湿气缠身
我们常发现有些人体型肥胖、大腹便便、油头满面、无精打采，总感到身体很重、浑身不清爽、舌苔厚、大便黏……其实，这些都是体内湿邪在作祟。
发布日期：2017-07-04
来源：人民网
营养麦片不营养
原味麦片、水果麦片、“营养麦片”，一到超市，就挑花了眼。这营养麦片真如其名吗?其实并不见得。
发布日期：2017-07-03
来源：人民网
吃番茄要细嚼慢咽
我们日常吃的西红柿中，最不同于其他蔬菜和水果的就是其中的番茄红素，很多人说番茄必须炒着吃，其实它没那么傲娇。
发布日期：2017-07-03
来源：人民网
夏天喝水，真是八杯就够了吗？
夏季人体新陈代谢加快，排汗量大，当人体在缺水的时候容易疲劳、注意力涣散，这时就需要及时补水。但夏季喝水喝多少，怎么喝才能及时、有效地补充水分？这其中大有学问。武警广东省总队医院营养科主任曾晶给我们建议...
发布日期：2017-06-30
来源：羊城晚报
肝火重，连累甲状腺
气温高，不少人易出现汗多、脾气急躁、咽喉不适、失眠困倦等不适症状，有些人甚至会感觉颈前部憋闷或出现发热的情况，这很有可能是得了甲状腺炎。
发布日期：2017-06-30
来源：人民网
管住嘴，就管住了65%的患癌风险
人生路，一定要与健康相随。然而，前列腺增生、肺癌、甲状腺疾病等却夺走无数人的健康，他们生儿育女的权利也被剥夺，如何预防前列腺增生、远离各种肿瘤，得了甲状腺疾病还能怀孕吗？
发布日期：2017-06-29
来源：南方日报
膝关节只有15年黄金期 蹲和跪伤害最大
俗话说，“树老根先枯，人老腿先衰。”如果注意观察，你会发现身边很多中老年人，蹲不下去、站不起来，上下楼费劲，还常说膝盖痛、腿打软，这就是患上了关节疾病。怎么才能延缓腿部衰老，避免“老来受罪”？
发布日期：2017-06-29
来源：人民网
夏季养生分三段
《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为疾疟，奉收者少，冬...
发布日期：2017-06-28
来源：人民网
